Omlet je jedno od najboljih jela koje se preporučuje onima koji žele smršavjeti za doručak ili večeru. Ali neki od sastojaka koji čine omlet mogu ga učiniti ne samo što zdravijim, već i zadovoljavajućim.
Neophodno je
- - dva jaja
- - dve kašike začinskog bilja
- - dve kašike mleka
- - sol po ukusu
- - jedna kašičica mekinja
- - ulje za prženje
Instrukcije
Korak 1
Trebat će vam nekoliko vrsta zelenila. Uzmite peršin, špinat, celer, kopar i zeleni luk. Operite zelje, malo ga osušite i sitno nasjeckajte. Za omlet su dovoljne dvije kašike začinskog bilja, ali količinu možete povećati.
Korak 2
Omlet sadrži mekinje koje se prodaju u supermarketima ili apotekama. Uzmite jednu kašičicu mekinja. Bran je koristan proizvod za one koji mršave. Prije svega, to su čista vlakna. Pomaže u učinkovitom čišćenju tijela i sadrži puno korisnih tvari.
Korak 3
Uzmite dva jaja, razbijte ih u posudu i dobro istucite. Ulijte mleko i promešajte. Dodajte jednu kašičicu mekinja, promiješajte, ostavite da nabubri pet minuta. Smjesi dodajte sitno sjeckano zelje i dobro istucite. Omlet začinite solju po ukusu.
Korak 4
U posudu multivarke ulijte minimalnu količinu biljnog ulja. Ako je moguće, potpuno prestanite koristiti ulje. Smjesu sipajte u posudu multivarka. Postavite postavku prženja na dvadeset minuta. Uključite multivarku. Nakon što se sporo kuhalo isključi, omlet sa začinskim biljem prebacite na tanjur za posluživanje i poslužite.
