Kako Napraviti Zdrav Omlet Od Tikvica

Sadržaj:

Kako Napraviti Zdrav Omlet Od Tikvica
Kako Napraviti Zdrav Omlet Od Tikvica

Video: Kako Napraviti Zdrav Omlet Od Tikvica

Video: Kako Napraviti Zdrav Omlet Od Tikvica
Video: 👍🏻 Zucchini Omelet 2024, Novembar
Anonim

Da biste diverzificirali klasični omlet, s kojim mnogi radije započinju jutro, možete mu dodati mlade tikvice. Pokazaće se da je jelo ukusno i zadovoljavajuće, ali istovremeno ne i vrlo kalorično.

Kako napraviti zdrav omlet od tikvica
Kako napraviti zdrav omlet od tikvica

Neophodno je

  • - srednje tikvice (oko 300-350 g);
  • - 4 jaja;
  • - 30 g pavlake;
  • - 30-40 g ribanog sira;
  • - 2-3 kašike brašna;
  • - prstohvat šećera;
  • - sol po ukusu;
  • - kašika maslaca.

Instrukcije

Korak 1

Zagrijte rernu na 175C. Tikvicu narežite na krugove debljine oko 0,7 cm i uvaljajte ih u brašno s obje strane.

Slika
Slika

Korak 2

Zagrijte maslac u šerpi koja se može koristiti za rernu. Pržite tikvice s obje strane dok ne porumene.

Slika
Slika

Korak 3

U posudi pomiješajte 1 jaje, pavlaku, šećer i sol. Kad je smjesa glatka, dodajte preostala jaja.

Slika
Slika

Korak 4

Pospite tikvice naribanim sirom i napunite smjesom od jaja.

Slika
Slika

Korak 5

Omlet pečemo u pećnici 15 minuta, služimo odmah.

Preporučuje se:

Pravilna Prehrana Za Zdrav Način života: Omlet Na Pari

Pravilna Prehrana Za Zdrav Način života: Omlet Na Pari

Sada je vrijeme za zdrav način života, mnogi ljudi pokušavaju održati formu, pa moraju svakodnevno vježbati, piti puno vode i jesti uravnotežen doručak. Ako govorimo o potonjem, onda je jedna od idealnih opcija omlet na pari. Ovaj doručak hranila je supruga boksera Georgea Foremana, nakon njegovog trčanja od 16 kilometara

Kako Napraviti Jednostavan I Zdrav Omlet Za One Koji Mršave

Kako Napraviti Jednostavan I Zdrav Omlet Za One Koji Mršave

Omlet je jedno od najboljih jela koje se preporučuje onima koji žele smršavjeti za doručak ili večeru. Ali neki od sastojaka koji čine omlet mogu ga učiniti ne samo što zdravijim, već i zadovoljavajućim. Neophodno je - dva jaja - dve kašike začinskog bilja - dve kašike mleka - sol po ukusu - jedna kašičica mekinja - ulje za prženje Instrukcije Korak 1 Trebat će vam nekoliko vrsta zelenila

Zdrav Doručak - Omlet Sa špinatom U Sporom štednjaku

Zdrav Doručak - Omlet Sa špinatom U Sporom štednjaku

Ukusan i zdrav doručak dobar je početak napornog dana. Omlet sa špinatom kuhan u slow štednjaku omogućit će domaćici da uštedi jutarnje vrijeme i nahrani obitelj brzo i ukusno. Malo domišljatosti - i vaše će jelo postati što zdravije. Ljeto pruža izvrsnu priliku da tijelo napunimo korisnim tvarima

Kako Skuhati Pahuljasti Omlet Od Tikvica Na Tavi Brzo I Ukusno

Kako Skuhati Pahuljasti Omlet Od Tikvica Na Tavi Brzo I Ukusno

Omlet od tikvica jedno je od najjednostavnijih i najboljih jela za doručak ili večeru. Idealno za one koji vole jesti, ali sanjaju o vitkoj figuri. Povrće i proteini izvrsna su kombinacija koja vam omogućava da se dobro hranite i postepeno približavate svom snu

Kako Napraviti Omlet Od Tikvica

Kako Napraviti Omlet Od Tikvica

Omlet od tikvica sjajan je ljetni obrok. Za njegovu pripremu trebat će vam ne više od pola sata, a neke sastojke možete iščupati izravno iz vrta! Uz to, takav omlet savršen je za ljude koji paze na svoju figuru. Neophodno je 2 jaja 1 tikvica ili tikvica 50 g sira (po želji) zelje (kopar peršin bosiljak korijander) 50 g putera sol biber po ukusu Instrukcije Korak 1 Isperite tikvicu pod mlazom vode, osušite p