Ovsene palačinke su ukusno, zdravo i zdravo jelo. Ovo je samo dar za one koji vole slatkiše, ali sanjaju o vitkoj figuri. Ali ako želite izgubiti još viška kilograma, bolje je jesti palačinke ujutro. Najbolje vrijeme je doručak. Jedite zdrave zobene palačinke i mršavite.
Neophodno je
- - mlijeko - 0,5 litara
- - jaje - 2 kom.
- - biljno ulje - jedna kašika
- - sol po ukusu
- - brašno - 170 grama
- - zobena kaša - 130 grama
- - biljno ulje za prženje
Instrukcije
Korak 1
Da biste napravili zdrave palačinke od zobi, napravite tijesto. U toplo mleko dodajte dva jaja, sol, brašno, izmiksajte mikserom ili umutite. U testo dodajte zobenu kašu, dobro promiješajte. Ostavite da odstoji pet minuta i ponovo promiješajte. Dodajte dvije kašike biljnog ulja i ponovo promiješajte. Testo za palačinke sa ovsenom kašom je gotovo.
Korak 2
Dobro zagrijte tavu i ulijte biljno ulje. Nakon što se ulje ugrije, krenite s pečenjem zobenih palačinki. Za poboljšanje okusa i zdravstvenih blagodati palačinki od zobenih pahuljica koristite punjenje.
Punjenje od jabuka i malina. Operite tri jabuke, ogulite i isecite na tanke trake. Na tavi zagrijte biljno ulje, dodajte jabuke. Zagrijte ih malo u tavi i dodajte malo malina. Poklopiti i dinstati na laganoj vatri nekoliko minuta. Otvorite poklopac i nastavite krčkati neko vrijeme. Dodajte jednu kašiku šećerne trske, pirjajte dok se šećer ne otopi i odrežite.
Korak 3
Nadjev od graška. Operite grašak i ostavite u hladnoj vodi dva sata. Nakon toga kuhajte dok ne prokuha. Luk i mrkvu sitno nasjeckajte i pržite na biljnom ulju na tavi. Dodajte grašku i dobro promiješajte. U fil dodajte sušeni kopar, crni biber, sol i temeljito promiješajte. Nakon što se fil ohladi, punite ovsene palačinke ili poslužite odvojeno sa palačinkama. Biće ukusno!
