Kako Napraviti Zdrave Palačinke Od Lanenog Sjemena

Sadržaj:

Kako Napraviti Zdrave Palačinke Od Lanenog Sjemena
Kako Napraviti Zdrave Palačinke Od Lanenog Sjemena

Video: Kako Napraviti Zdrave Palačinke Od Lanenog Sjemena

Video: Kako Napraviti Zdrave Palačinke Od Lanenog Sjemena
Video: Zdrave Palačinke sa Bananom i zobenim brašnom - Banana and oatmeal Pancakes 2024, Marš
Anonim

Lan je biljka koja je bila poznata po svojim korisnim svojstvima još u Drevnoj Rusiji. Brašno se dobija mlevenjem lanenog semena. Takvo brašno sadrži vlakna, magnezijum, kalijum, vitamine B1, B2, B6, biljne bjelančevine i mnoge druge supstance potrebne tijelu. Da biste od lanenog brašna izvukli maksimum, dodajte ga u svoju svakodnevnu prehranu. Najbolji način je kuhati jela od lanenog brašna. Napravite zdrave palačinke od lanenog sjemena za ukusan doručak. A onima koji su pristaša zdrave prehrane zasigurno će se svidjeti nježne palačinke.

kak - prigotovit --poleznye- oladuschki-s-lnyanoy-muki
kak - prigotovit --poleznye- oladuschki-s-lnyanoy-muki

Neophodno je

  • - 1 čaša pšeničnog brašna
  • - 1,5 čaše kefira
  • - 0,5 šolje lanenog brašna
  • - 0,5 kašičice sode bikarbone
  • - 1 kašika jabukovog sirćeta
  • - 1 kašika rafiniranog maslinovog ulja
  • -1 kašika rafiniranog suncokretovog ulja
  • - sol po ukusu
  • - 1 jaje

Instrukcije

Korak 1

Sipajte kefir u duboku šolju, dodajte jaje. Umutiti temeljito. Prosijte pšenično brašno i dodajte ga na kefir. Dobro umutiti. Prosijte laneno brašno, dodajte ga smjesi i također dobro promiješajte.

Ugasite sodu bikarbonu sa jednom kašikom jabukovog sirćeta i dodajte je u smešu. Ulijte jednu žlicu maslinovog ulja. Sve dobro umutite.

kak - prigotovit --poleznye- oladuschki-s-lnyanoy-muki
kak - prigotovit --poleznye- oladuschki-s-lnyanoy-muki

Korak 2

Kada je smeša za pravljenje palačinki sa lanenim brašnom spremna, dobro zagrejte tavu i prelijte je biljnim uljem. Počnite peći palačinke. Smjesu velikom kašikom ulijte u tavu. Preokrenite je s jedne na drugu stranu kako biste smjesu u tankom sloju rasporedili po tavi.

kak - prigotovit --poleznye- oladuschki-s-lnyanoy-muki
kak - prigotovit --poleznye- oladuschki-s-lnyanoy-muki

Korak 3

Čim se na palačinki pojave rupe, okrenite je na drugu stranu. Izvadite iz posude čim palačinke porumene i na poleđini. Biljno ulje sipajte samo kada pečete prve palačinke.

Ako koristite tavu s keramičkim premazom, sve ostale palačinke od lanenog sjemena možete lako ukloniti bez upotrebe ulja.

Preporučuje se: