Pileća prsa dijetetski su proizvod koji se vrlo lako priprema. Sadrži lako svarljive proteine, mnogo vitamina i minerala. Da bi pileća prsa bila vrlo mirisna, dodajte samo začinsko bilje ili začine.
Neophodno je
- - 4 pileća prsa srednje veličine;
- - 30 ml maslinovog ulja;
- - 15 ml limunovog soka;
- - 2 kašike sušenog provansalskog bilja;
- - sol po ukusu.
Instrukcije
Korak 1
U maloj posudi pomiješajte provansalsko bilje sa maslinovim uljem i limunovim sokom.
Korak 2
U dobijenoj smeši uvaljajte pileća prsa. Ostavite da se marinira 20-30 minuta.
Korak 3
Zagrijte rernu na 170C, stavite pileća prsa na pleh, prelijte marinadom, posolite i pecite 30 minuta. Da bismo provjerili spremnost piletine, nožem je probušimo na najdebljem mjestu, ako se pusti bistri sok, tada su pileća prsa spremna, ako je sok ružičasti, meso trebate ostaviti u pećnici još 5- 10 minuta.
Korak 4
Gotovo jelo možete poslužiti sa rižom, krompirom ili povrćem.
