Postoje zemlje u kojima je vegetarijanstvo prihvaćeno kao tradicionalna hrana. Nije važno koji je razlog, ali rižu koriste prilično često. Ova žitna kultura je korisna, preporučuje se jesti je kod pretilosti, kako bi se povećala otpornost tijela na razne bolesti.
Neophodno je
- kupus brokule - 4 cvasti,
- karfiol - 4 cvasti,
- riža - 1 multi-čaša,
- voda za piće - 1,5 čaše,
- paradajz - 1 kom.,
- mrkva - 1 kom.,
- biljno ulje - 2 kašike,
- zelje - gomila,
- sol i začini po ukusu.
Instrukcije
Korak 1
Operite i ogulite mrkvu. Isecite na male kockice. Operite paradajz i proizvoljno ga nasjeckajte. Isperite kupus, podijelite na cvasti, po želji podijelite na manje komade.
Korak 2
Ulijte biljno ulje u sporo kuhalo, spustite kriške mrkve, kupusa i paradajza. Izlijte pirinač na vrh.
Korak 3
Riža se može prethodno oprati, a zatim smanjite količinu vode prema receptu na 1, 3 čaše. Ako ste dovoljno sigurni da je riža u paketu čista, onda možete preskočiti pranje. Japanci vjeruju da je oprana riža lišena vitalnosti.
Korak 4
U multivarku ulijte vodu, dodajte odabrane začine, sol. Uključite uređaj u režimu "pilav". Kuhajte 40-45 minuta. Brz, zdrav, nemasan obrok je spreman.
