Mnogi ljudi znaju o prednostima sokova od bobica, povrća i voća. Svježe cijeđeni sokovi vrlo su korisni za tijelo, jer poboljšavaju metabolizam, normaliziraju rad gastrointestinalnog trakta, uklanjaju višak tečnosti. Poznato je da oni igraju ne zadnju ulogu u procesu podmlađivanja, jačanja imuniteta.
Nutricionisti su razvili čitav popis pića čija upotreba blagotvorno djeluje na organizam.
Sok nara bogat je vitaminima C, B1, B2, karotenima, organskim kiselinama. Jedno je od najboljih sredstava za jačanje imuniteta, ne bez razloga, pripisuje se pacijentima nakon operacije ili koji su pretrpjeli ozbiljne bolesti. Dokazano je da sok od nara sprječava prerano starenje, neprocjenjiv je za krvožilni, živčani i srčani sistem.
Sok od grožđa sadrži veliku količinu vitamina B, koji su posebno korisni za kožu i nokte. Pijenje soka od grožđa pomaže u očuvanju pamćenja, borbi protiv infekcija, pa čak i raka dojke (sok od tamnih sorti grožđa). Liječnici preporučuju ovaj sok u slučaju nervne iscrpljenosti tijela, uz slom.
U narodnoj medicini sok od borovnice pozicioniran je kao protuupalno, antispazmodično, analgetičko sredstvo. Sok se preporučuje kod balskog dijabetesa i pretilosti. Napitak od borovnice blagotvorno djeluje na stanje desni, sprečavajući njihove bolesti. A najpoznatija činjenica je da jača vid.
Sok od jabuke (nerazjašnjen) koristan je kod bolesti bubrega i jetre, ateroskleroze, anemije (sok sadrži puno željeza). Ovaj napitak preporučuje se dijetetskim obrocima i pušačima.
Svi svježe cijeđeni sokovi su visoko koncentrirani i moraju se razrijediti vodom.
Svi sokovi su dobri za tijelo. Oni nose naboj vitamina, mikro i makroelemenata, minerala. Zajedno sa iscjeliteljskim funkcijama, oni energiziraju čovjeka. A nutricionisti kažu da redovita konzumacija 100g soka (što više, to bolje) štiti organizam od raznih bolesti i doprinosi otpornosti na stres.
