Mnogi ljudi vole slatkiše. Kako ih neko ne voli? Ukusne su! Ne samo da su ukusni, već su i zdravi. Kada osoba jede slatko, u njoj se stvaraju endorfini. "Hormoni radosti" trenutno podižu raspoloženje i uništavaju negativu nakupljenu u čovjeku. Ostaje samo utvrditi koliko slatkog možete pojesti.
Sljez, sljez i marmelada neki su od vrlo korisnih slatkiša za ljude, a na ovu listu možete dodati i jogurtov sladoled, sušeno voće i med.
Ako osoba aktivno pokušava smršavjeti, morat će se odreći kolača i kolača. Oni će mu se jako ometati.
Da ne bi počinio osip, čovjeku treba voće: kruške, banane, mango, 150-250 grama dnevno. Voće pomaže kod "slatke" gladi. Preporučuje se jesti deserte na bazi svježeg sira, razne pjene i želee. Mogu biti visoko kalorične, nije zastrašujuće, jedan trening u teretani i nema kalorija. Kalorije nisu masne, trebat će više vremena da se unište. Ne želite gubiti vrijeme? Onda nemojte pretjerivati.
Ovi slatkiši bogati su hranjivim sastojcima. Voćni žele sadrži puno korisnog pektina, koji blagotvorno djeluje na rad gušterače. Želite li pojesti marmeladu? Zamijenite ga turskim užitkom! Po sadržaju pektina gotovo je identičan pastilji i marmeladi. Možete li ga sami kuhati? Evo recepta. Osoba će jesti ukusno i dobro, a takođe će iznenaditi svoju porodicu i prijatelje vještinama pravljenja domaće marmelade.
Dakle, potreban vam je 1 kg naranče, 2,5 kg šećera, 3 litre vode i 2 limuna. Agrumi se moraju oprati, isjeći i staviti u tanjur kako bi se sok ocijedio i uklonilo sjeme. Kad tekućina iscuri, trebate sjeći koru i pulpu i napuniti je hladnom filtriranom vodom. Pustite da se kuha jedan dan.
Nakon 24 sata sve to sipajte u lonac i pustite da proključa na laganoj vatri. Čim masa zakuha, podgrijte srednje jaku vatru i kuhajte još sat i po. Kora treba da bude mekana. Zatim ih provucite kroz sito, dodajte šećer i kuhajte dok ne omekšaju. Dobivenu masu sipajte u staklenke i prekrijte gustim papirom. Rok trajanja bit će najmanje šest mjeseci.
Neophodno je jesti sušeno voće, savršeno zasićuje tijelo i pomaže želucu u radu.
