Kako Napraviti Sirove Kuglice Od Brokule

Kako Napraviti Sirove Kuglice Od Brokule
Kako Napraviti Sirove Kuglice Od Brokule

Sadržaj:

Anonim

Ovo jelo priprema se isključivo od prirodnih proizvoda bez termičke obrade. Svidjet će se ne samo veganima i sirovinama, već i obogatiti prehranu bilo koje osobe vitaminima, elementima u tragovima i biljnim vlaknima.

Kako napraviti sirove kuglice od brokule
Kako napraviti sirove kuglice od brokule

Neophodno je

  • - brokula 1 velika glava kupusa (cvat)
  • - neprženi indijski orah - 1/2 šolje
  • - jabuka (zelena ili crvena) - 1 komad, velika
  • - mlade tikvice tikvice - 1 mala ili 1/2 srednje
  • - beli luk - 2 karanfilića
  • - mljeveni muškatni oraščić - na vrhu noža
  • - med - 1 kašika
  • - sok od limuna ili limete - 1 kašika
  • - mljevena morska sol - na vrhu noža (bez soli)
  • - ekstra djevičansko maslinovo ulje - 2 kašike
  • - seme sezama (po želji) - 1-2 kašike

Instrukcije

Korak 1

Brokulu narežite na sitne komade. Može se usitniti u procesoru hrane.

Korak 2

Jabuku i tikvicu naribajte na grubom ribežu, a prethodno ih oljuštite. Promiješajte i dodajte limunov sok, malo sprječava jabuku da potamni.

Korak 3

Dodajte muškatni oraščić, sol, med. Bijeli luk sitno nasjeckajte ili zgnječite prešom za bijeli luk. Sve povrće miješajte dok ne postane glatko. Zatim dodajte maslinovo ulje uz neprestano miješanje.

Korak 4

Sameljite orahe u blenderu i dodajte smeši povrća. Mix. Ako kupus daje puno soka, a smjesa nije dovoljno gusta, dodajte još orašastih plodova.

Korak 5

Oblikujte kuglice, neke od njih mogu se uvaljati u seme sezama. Stavite u hladnjak na neko vrijeme. I jelo je gotovo!

Preporučuje se:

Kako Napraviti Juhu Od Pirea Od Brokule

Kako Napraviti Juhu Od Pirea Od Brokule

Brokula je vrsta cvjetače. Njegove cvasti i noge sadrže znatno više vitamina C od nekih vrsta agruma. Konzumirajući brokulu svaki dan, možete obogatiti svoje tijelo tako neophodnim vitaminima i mineralima kao što su PP, K, U, A. Ovo niskokalorično povrće idealna je osnova za hranu onima koji žele smršavjeti

Kako Napraviti Pitu Od Brokule I Piletine

Kako Napraviti Pitu Od Brokule I Piletine

Niste sigurni šta da kuvate s brokulom? Iznenadite svoj dom jednostavnim receptom! Kombinacija piletine i brokule daje nevjerovatan ukus. Neophodno je -2 šalice brokule -1/2 šalice ribanog sira čedar -1 šolja kuvane piletine, nasjeckane -2 jaja -1/2 malog luka -1 čaša mlijeka -1/2 kašičice soli -1/4 kašičice papra Instrukcije Korak 1 Zagrijte pećnicu na 300 °

Kako Napraviti Zdravu Tepsiju Od Kvinoje, Svježeg Sira I Brokule

Kako Napraviti Zdravu Tepsiju Od Kvinoje, Svježeg Sira I Brokule

Kvinoja je žitarica koja nije slučajno proglašena jednom od najzdravijih na svijetu. Nekada su je obožavali Indijanci, a sada nutricionisti. Sadržaj hranjivih sastojaka u ovoj žitarici čini je prirodnom tabletom za sve koji nemaju vitamine i minerale

Kako Napraviti Zdravu Juhu Od Zelene Brokule

Kako Napraviti Zdravu Juhu Od Zelene Brokule

Zelena juha od pirea pravo je otkriće za ljubitelje zdrave hrane! Rukola i muškatni oraščić u receptu za juhu daju joj bogat, začinjen okus. Neophodno je Svježa brokula 1 kom (oko 500 g) Lukovica luk 1 kom Maslinovo ulje 1 tsp Spanać 130 g Rukola 40 g Peršin 2-3 grančice Tikvice 1 kom Limunov sok 3 žličice Prstohvat muškatnog oraščića Sol, biber po ukusu Instrukcije Korak 1 Luk očistimo i operemo, narežemo na velike kockice i pržimo

Kako Napraviti Juhu Od Brokule

Kako Napraviti Juhu Od Brokule

Cvast brokule bogata je vitaminima C, PP, K, A, U i mnogim mineralima. Nutricionisti savjetuju ljudima s problemima živčanog sistema i kardiovaskularnim bolestima da jedu ovo povrće. I takođe nastoje da izgube višak kilograma. Napokon, od brokule se mogu napraviti jednostavni, niskokalorični obroci