Mnogi ljudi koriste mikrotalasnu pećnicu za zagrijavanje hrane. A neke se koriste i za kuvanje. Ali postoji mišljenje da hrana kuhana u mikrotalasnoj pećnici nije baš zdrava. Je li stvarno Da li je štetno kuhati hranu u mikrovalnoj pećnici?
U mikrovalnoj pećnici možete kuhati pet različitih jela koja su potpuno bezopasna za zdravlje.
1. Povrće. Kada se kuha u mikrotalasnoj pećnici, povrće gubi mnogo manje hranjivih sastojaka nego prilikom kuvanja ili drugih načina kuvanja. Osim toga, kuhanje povrća u mikrovalnoj pećnici je mnogo brže i jednostavnije, za to samo trebate dodati žlicu vode u posudu i pokriti poklopcem.
2. Riba. Riba je jedna od najzdravijih namirnica, mikrovalna pećnica zadržava sva svoja korisna svojstva, jer jelo brzo priprema. Ribu morate začiniti začinima, staviti u posebnu vrećicu za pečenje i kuhati nekoliko minuta.
3. Omlet je lagan i zdrav doručak koji tijelo obogaćuje proteinima. U posudu sipajte biljno ulje, a zatim dodajte jaja i promiješajte. Ovo se jelo kuha u mikrovalnoj pećnici oko jedne minute, ne zaboravite da ga promiješate. Omletu možete dodati sir, povrće ili druge dodatke.
4. Brzi krompir. Oguljeni krompir narežite na kriške, nasjeckajte nekoliko puta vilicom i mikrovalnom pećnicom 8 minuta. Ovo je vrlo brz način kuhanja krompira.
5. Možete napraviti i zdrave grickalice. Na primjer, orahe i sjemenke možete brzo pržiti u mikrovalnoj pećnici. Ova metoda je mnogo lakša od prženja u tavi ili pećnici.
