Općenito je prihvaćeno da je zeleni čaj pravi eliksir zdravlja. O tome koliko je koristan možete pročitati u ogromnom broju članaka, ali gotovo nigdje se ne spominju podaci o tome postoje li kontraindikacije za njegovu upotrebu. Može li kineski čaj naštetiti ljudskom tijelu?
Iako nitko ne pokušava osporiti zdravstvene beneficije kineskih čajeva, vrijedi napomenuti da previše pijenja kod nekih može izazvati nuspojave. Kineske rasprave posvećene "piću mladosti" tvrde da se ne smije unositi više od 5-6 šalica čaja dnevno. Ako pijete mliječno crveni oolong ili tonik puerh, bolje je smanjiti broj šalica dnevno na 3-4. Ako više volite vrlo jaku kavu, dnevnu "dozu" treba smanjiti na 2-3 šalice. Ako pijete više od dnevne vrijednosti, rizikujete kronično prekomjerno uzbuđenje živčanog sustava. Ne zaboravite da zeleni čajevi ponekad sadrže čak i više tonika i stimulativnih tvari od obične crne kafe.
"Predoziranje", koje se ponekad naziva i vrstom opijenosti čajem, ima sljedeće simptome:
- Glavobolja
- Visok krvni pritisak
- Apatija, gubitak snage
- Mučnina, vrtoglavica
Količinu zelenog čaja koji se svakodnevno konzumira treba smanjiti na minimum za ljude koji pate od anemije i bolesti centralnog nervnog sistema. Također se ne preporučuje piti previše čaja za vrijeme depresije, trudnoće i menstruacije. Ovaj napitak trebate koristiti s oprezom ako patite od tahikardije, hipotenzije i hipertenzije, nesanice.
Ne preporučuje se konzumacija pića na prazan želudac. Čaj, koji se pije natašte, nadražuje sluznicu, a kod ljudi koji pate od gastritisa ili peptične čirne bolesti može izazvati pogoršanje.
