Određeni specifični proizvodi mogu se međusobno kombinirati tako da njihove komponente rade sinkronizirano. Tada tijelo mnoge koristi dobiva hranom. Otkrijmo najefikasnije kombinacije povrća i voća.
Biljno ulje i paprika - dobar vid
Slatka paprika sadrži ogromnu količinu vitamina A, koji se dobro apsorbira s onom hranom koja sadrži puno masti. Dodajte malo ulja u papriku i povećajte apsorpciju supstance. Jača kosti i značajno poboljšava vid.
Paradajz i jaja - mlada koža
Jaja sadrže vitamin E, koji se najbolje apsorbuje zajedno sa selenom, koji je bogat paradajzom. Selen i vitamin E snažni su antioksidanti koji poboljšavaju stanje noktiju, kože i kose. Oni su takođe potrebni za pravilno funkcionisanje štitnjače.
Smokve i mlijeko - zdravi zubi
3 smokve prelijte mlekom i kuvajte na laganoj vatri. Smokve sadrže puno magnezijuma, koji pospješuje apsorpciju kalcijuma, kojeg obiluje mlijeko. Upravo je kalcij najvažniji element koji održava zdrave kosti i zube. Ovo piće takođe može ublažiti vaš kašalj.
Spanać i grah - gubitak kilograma
Grah sadrži puno željeza i proteina, dok je špinat bogat vitaminom C koji pomaže u apsorpciji. Kombinacijom špinata i graha zajedno možete kontrolirati vlastiti apetit i tako smanjiti glad. Pravilnim pristupom, s takvim asistentima, lako možete zaboraviti na suvišne kilograme.
Sir i šparoge - pravilna probava
Šparoge su izvor inulina, koji pozitivno utječe na apsorpciju kalcijuma, kojim je sir bogat. Takođe primjetno poboljšava probavne procese.
Brokula i žumanjak - PMS dijeta
Žumanjak sadrži puno vitamina D, koji vam omogućava apsorpciju kalcijuma koji se nalazi u brokuli. Jača kosti i daje vam pozitivan ton, pomažući da se izbjegne PMS.
Sok od naranče i kukuruzne pahuljice - poticaj živahnosti
Kukuruzne pahuljice sadrže puno željeza, a ako im dodate svježe iscijeđeni sok od naranče, apsorpciju željeza možete povećati za oko 6 puta. Ova kombinacija daje ogroman nalet snage i energije za cijeli dan. Nije uzalud što se prvak sutra sastoji upravo od ovih proizvoda.
Avokado i špinat - sokolski izgled
Spanać sadrži vitamin A i lutein, koji poboljšavaju vid i štite oči od raznih bolesti. Avokado je bogat mastima, koje vam omogućavaju da puno bolje apsorbujete ove vitamine.
Maslinovo ulje i grah - sredstva za suzbijanje apetita
Maslinovo ulje sadrži oleinsku kiselinu, zbog koje ćete se prilično brzo osjećati sitima. Grah, s druge strane, sadrži dijetalna vlakna koja potiskuju apetit. Za dijete na dijeti ovo će biti dobar udarac.
Bademi i krompir - snižavanje holesterola
Krompir sadrži vitamin C i beta-karoten, koji se najbolje apsorbuju sa vitaminom E. Potonji obiluje bademima. Ova dobitna kombinacija može značajno smanjiti nivo holesterola.
Limun i špinat - normalizuju nivo hemoglobina
Ako neko ne zna, gvožđe je neophodno za sintezu hemoglobina kojeg obiluje špinat. Ali ljudsko ga tijelo ne apsorbira dobro. Askorbinska kiselina sadržana u limunu može poboljšati ovaj proces.
