Kako Izbjeći Da Postanete Alkoholičar

Sadržaj:

Kako Izbjeći Da Postanete Alkoholičar
Kako Izbjeći Da Postanete Alkoholičar

Video: Kako Izbjeći Da Postanete Alkoholičar

Video: Kako Izbjeći Da Postanete Alkoholičar
Video: Tajne alkoholizma: čaranje da pije i da ne pije 2024, Marš
Anonim

Gozbe gotovo uvijek prate razna alkoholna pića. Njihova upotreba odavno je postala norma, danas čak i tinejdžeri mogu reći da su uspjeli probati sve: od piva do votke. Samo osoba s razvijenom snagom volje i željom za dugim i zdravim životom može se oduprijeti iskušenju i ne pretvoriti u alkoholičara.

Kako izbjeći da postanete alkoholičar
Kako izbjeći da postanete alkoholičar

Instrukcije

Korak 1

Pijte rijetko. Svakodnevno pijenje alkohola brzo će vas dovesti u rang s ovisnicima. Čak je i poslovična boca piva svake večeri početak problema. Pokušajte svesti piće na minimum.

Korak 2

Znaj svoju mjeru. Odrasla osoba je sasvim sposobna da kaže sebi "stop" kad njegovo tijelo to nagovijesti. Vjerovatno ste primijetili da se nakon određene količine alkohola osjećate sjajno, dobro ste raspoloženi, a ujutro nema ni trunke glavobolje. Upravo te države treba se pridržavati, a da se ne pogorša situacija s još desetak naočala.

Korak 3

Nikad se ne napiti. Ovo se pravilo mora pamtiti čitav život. Pijenje ujutro nakon olujne večeri siguran je korak ka alkoholizmu. Tijelo samo mora prevladati glavobolju, mučninu i bol u srcu. On će vam reći da više ne biste trebali tako piti. Riješivši se ovih simptoma sljedećom dozom alkohola, jednostavno ih utopite ubijajući svoje tijelo.

Korak 4

Ne pijte iz tuge, ili da biste se opustili ili ublažili stres. Ovi navodni razlozi za kupnju votke ili piva postali su najpopularniji među ovisnicima o alkoholu. Naučite se nositi sa svojim problemima bez pijenja. Pronađite načine za opuštanje, na primjer u vezi s voljenom osobom ili u sportu.

Korak 5

Ne popuštajte nagovaranju prijatelja da piju "za društvo", ne odgovarajte na gluposti poput "da li me poštujete?" Takvi ljudi prije svega pokazuju ovisnost o alkoholu i nepoštivanje vašeg položaja. Teško da takva veza za vas ima bilo kakvu vrijednost.

Korak 6

Ograničite komunikaciju s krugom poznanika, sastanci s kojima se nikada ne odvijaju bez alkohola. Ako sigurno znate da ćete, kad dođete u nečiju kuću, morati piti, bolje je da tamo uopće ne idete. Isto se odnosi i na okupljanja u restoranima i barovima.

Korak 7

Popijte pola onoga što se natoči tokom praznika. Ovo je siguran način da smanjite večernji unos alkohola. Čaša vam je natočena - popijte trećinu ili po. Otpijte gutljaj čaše vina ili šampanjca i vratite je natrag na stol.

Preporučuje se: