Zeleni čaj s mlijekom najbolji je izbor za ljude koji mršave. Prednosti dviju komponenata efikasno se nadopunjuju. Ovaj napitak je podjednako dobar i topli i hladni, što vam omogućava da ga pijete tokom cijele godine, zimi se zagrijava, a ljeti osvježava, a istovremeno brinete o svojoj figuri.
Neophodno je
- Metoda 1:
- - 1 litar mlijeka 1,5,5-2,5% masti;
- - 1 tbsp. zeleni čaj;
- Metoda 2:
- - 1 kašičica zeleni čaj;
- - 150 ml vruće vode;
- - 150 ml vrućeg mleka.
Instrukcije
Korak 1
Znalci i znalci čaja, posebno zelenog, vjeruju da dodatak ostalih komponenti kvari dragocjeni ukus samog pića. To se odnosi na mlijeko, šećer i zaslađivače, med itd., Uprkos činjenici da je čaj s mlijekom tradicionalan za stanovnike Engleske. Međutim, mlijeko ne samo da dopunjava okus čaja, već i čini ovaj koktel nezamjenjivim kada se konzumira tijekom dijete.
Korak 2
Zeleni čaj s mlijekom ili mliječni čaj, kako su ga zvali, ne sadrži samo puno vitamina, već ima i izvrstan učinak na metabolizam. Uklanja višak tečnosti iz tijela, normalizira probavni trakt i poboljšava izgled. Mlijeko smanjuje negativne učinke kofeina koji sadrži zeleni čaj, što omogućava uzimanje ovog pića čak i osobama sa preosjetljivošću želuca ili povišenim krvnim pritiskom.
Korak 3
Mliječni čaj može se pripremiti na dva načina, a oba će biti učinkovita. Jedina je razlika što je druga metoda pogodnija za zauzete ljude koji za to ne mogu izdvojiti dovoljno vremena.
Korak 4
Za prvu metodu sipajte 1-1,5 litara mlijeka u malu šerpu, idealno bi bilo 2,5% sadržaja masti. Neželjeno je koristiti obrano mlijeko, jer je značajno inferiorno u skupu nutritivnih komponenata i hranjivih sastojaka. Ako želudac ne prihvaća dobro proteine, onda je bolje uzimati 1,5% mlijeka.
Korak 5
Neka mlijeko gotovo zavri i isključite vatru. Sipajte kašiku zelenog čaja u vruću tečnost, promiješajte. Maknite lonac sa štednjaka i ostavite ga poklopljenog 20 minuta. Kada se napitak ulije, mlijeko će dobiti boju rastopljenog mlijeka. Zatim pažljivo procijedite tečnost kroz gazu.
Korak 6
Drugi način je poznatiji većini ljubitelja čaja. Skuhajte čaj kao i obično u čajniku ili debeloj šalici. Uzmite oko 1 kašičice čaja u pola šalice vode. Temperatura vode treba biti niža od vrenja, oko 90 °. Pustite da se čaj kuha 3-5 minuta, a zatim u kriglu ulijte istu količinu vrućeg mlijeka, promiješajte.
Korak 7
Zeleni čaj s mlijekom najbolje je piće za posni dan. Možete ga piti bilo kada, ali tog dana morate pojesti barem istu količinu obične vode. Mliječni čaj ima diuretičko djelovanje, a voda će održavati normalnu hidro ravnotežu i pomoći uklanjanju štetnih tvari iz tijela. Ne koristite gaziranu vodu!
Korak 8
Za jedan dan takvog istovara možete izgubiti od 500 g do 1,5 kg težine. Mliječni čaj je dobar i zato što dobro utažuje glad i ublažava mršavljenje od stalnih gustirnih halucinacija, koje su gotovo neizbježne pri mršavljenju i ometaju normalan život.
