Hurme su jestivo voće datulje. Vrijedni su prehrambeni proizvod za ljude. Datulje se mogu jesti svježe, ali češće u trgovinama možete vidjeti sušeno voće ovog voća.
Instrukcije
Korak 1
Hurme su dragocene jer sadrže veliku količinu ugljenih hidrata, vitamina grupe B, C, D, K, A, raznih mikroelemenata i soli: kalcijum, gvožđe, fosfor, magnezijum, kalijum, natrijum, cink, bakar, mangan.
Korak 2
Stalna upotreba urmi pomaže u povećanju fizičkih performansi, mentalnih aktivnosti, poboljšanju metabolizma, obnavljanju nervnog sistema i povećanju imuniteta. Vitamin A blagotvorno djeluje na stanje kose, noktiju i kože.
Korak 3
Zbog visokog sadržaja dijetalnih vlakana u svom sastavu, datulje se praktički ne probavljaju, pa njihova upotreba pomaže u normalizaciji rada gastrointestinalnog trakta.
Korak 4
Konzumacija urmi pospješuje brže zacjeljivanje brojnih bolesti. Smanjite razvoj raka i bolesti srca, zaštitite tijelo od parazita i ubijajte bakterije koje uzrokuju bolesti. Za bolesti gornjih disajnih puteva, anemiju i anemiju. A jedući nekoliko hurmi tijekom žgaravice, možete je se riješiti, jer pantotenska kiselina u sastavu neutralizira želučanu kiselinu. Uvarak urmi sa rižom pomaže u liječenju distrofije.
Korak 5
Obavezno uključite datulje u prehranu trudnica i dojilja. Pomažu u jačanju i obnavljanju mišićnog tkiva maternice, olakšavaju porod, smanjuju krvarenja nakon porođaja. Majčinim mlijekom dječje tijelo je zasićeno potrebnim vitaminima i mikroelementima.
Korak 6
Također će biti korisno za muškarce da jedu određenu količinu urmi, jer se potencija poboljšava, povećava se proizvodnja sperme i kao rezultat povećava reproduktivna funkcija.
Korak 7
Unatoč svim svojim blagotvornim svojstvima, pretjerana konzumacija urmi može naštetiti tijelu. Datulje ne smiju jesti osobe sa dijabetesom. Jer povećavaju šećer u krvi.
Korak 8
Datulje ne smiju u prehrani koristiti osobe s prekomjernom težinom. Jer ovaj proizvod ima visok sadržaj kalorija.
Korak 9
Datulje treba koristiti s oprezom kod osoba sa karijesom. Budući da visok sadržaj šećera u datuljama može dalje razviti zubne bolesti i izazvati uništavanje zubne cakline.
Korak 10
Trebali biste se suzdržati od datuma za ljude koji imaju predispoziciju za alergijske bolesti.
