Svježe cijeđeni sok od repe nije toliko ukusan koliko zdrav. Sadrži puno šećera, vitamina C, P, B1, B2, PP, kalijuma, gvožđa, soli mangana. Korisna je za hematopoezu, normalizaciju nervnog sistema tokom stresa, preopterećenja, nesanice. Jedno od najpoznatijih svojstava ovog soka: dobar je za sprečavanje zatvora. Međutim, postoji niz ograničenja povezanih s upotrebom soka od cikle.
Instrukcije
Korak 1
Svježe cijeđeni sok od repe ne smije se piti odmah nakon pripreme. Prvo ga stavite bez pokrivanja posude na 2-3 sata u hladnjak: štetni sastojci takvog soka trebaju se srušiti kada dođu u kontakt sa zrakom.
Korak 2
Počnite piti sok od cikle u malim dozama: vrlo je koncentriran. Na primjer, prvo popijte 1 žlica. kašika. Zatim razrijedite sok vodom, juhom od šipka ili drugim sokovima - bundevom, jabukom, šargarepom, kupusom, šljivom, krastavcem. Maksimalni dnevni unos je 3-4 čaše.
Korak 3
Za kardiovaskularne bolesti popijte 150 ml soka od repe 20 minuta prije svakog obroka. Tijekom rehabilitacije nakon srčanog udara, napravite svježe cijeđeni sok, razrijedite ga u jednakim omjerima s medom, pustite da se smjesa kuha 3-4 sata, uzimajte oralno 3 puta dnevno po 2 žlice. kašike.
Korak 4
Ako imate hipertenziju, pomiješajte jednake dijelove soka od repe i meda, popijte ovu infuziju u roku od 4 dana. Raspored unosa je 150 ml soka nekoliko puta dnevno prije jela.
Korak 5
U slučaju bolesti jetre, korisno je ciklu konzumirati kao cjelovito korjenasto povrće i u obliku soka. Da biste to učinili, prije svakog obroka prvo pojedite 150 g sirove repe, a zatim odmah popijte 150 ml mješavine sokova (od repe, krastavaca i mrkve).
Korak 6
Da biste izbjegli probleme sa gastrointestinalnim traktom, 20 minuta prije svakog obroka popijte pola čaše čistog soka od repe.
