Prehlada i paraziti samo su božji dar za poslovne ljude iz medicine. Na tržištu postoje stotine lijekova. Istovremeno, većina majki složit će se da moderna djeca češće obolijevaju nego prije dvadeset godina. Oslabljeni imunitet popularna je dijagnoza koja objašnjava polovinu bolesti.
Reakcije imunosti provode specijalizirane ćelije (limfociti, makrofagi) i supstance (imunoglobulini). Aktivnost bilo kojih ćelija u tijelu određuje se prisustvom hranjivih sastojaka, koncentracijom toksina i nivoom metabolizma. Ovi pokazatelji su, pak, povezani sa funkcijom jetre, bubrega, gastrointestinalnog trakta, enzimskom aktivnošću. Vitamini su neophodni pratitelji enzima.
Neki izvori ističu da sunčeva svjetlost može aktivirati rad makrofaga. Te ćelije se mogu samostalno kretati u krvotoku, prepoznajući i jedući patogene mikroorganizme. Nakon kratkotrajnog osvjetljavanja dijela krvi u epruveti, broj pokretnih ćelija se povećao deset puta. Istočna medicina naglašava područja na tijelu koja su sposobna "apsorbirati" sunčevu energiju. To su dlanovi, nabori laktova, solarni pleksus i donji dio leđa. Stoga morate hodati i sunčati se.
U pomoć dolazi i ukusna hrana. Naravno, dijeta bi trebala sadržavati puno vitamina. Zelenilo, voće, povrće, svježe meso i riba. Goveđa jetra, luk i paprika zadržavaju gotovo 90 posto vitamina C ako se brzo poprže i posole neposredno prije posluživanja. Crvena riba ne zahtjeva dugo prženje, bogata je vitaminima A i E, polinezasićenim mastima. Crveno meso, uprkos godinama kritika, pruža čitav niz vrijednih hranjivih sastojaka. Prije svega željezo, neophodno za stvaranje krvi, i "dobar" holesterol, koji je osnova za polovinu ljudskih hormona.
Čudno, topli napitci su takođe uključeni u arsenal. Prava visokokvalitetna kafa i čaj okrijepljuju. Crveno vino pomaže obnavljanju krvi. Jaka alkoholna pića u malim dozama stimulišu imunološki sistem "kontradiktorno". Etanol je toksičan, a tijelo proizvodi dodatne imunoglobuline i bijele krvne ćelije kako bi se borilo protiv njega.
Med je, čak i u malim količinama, koristan. Šumsko voće može se jednostavno pomiješati s medom i orasima ili napraviti mousse. Kad se umuti, zasićen je kiseonikom. Što je veća kiselost unutarnjeg okruženja tijela, to je manja šansa za patogene bakterije.
Gorka čokolada daje snagu i jednostavno poboljšava raspoloženje. Kažu da pet minuta smijeha zamjenjuje čašu pavlake. Vjerovatno nekoliko minuta užitka od dobre slastice zamjenjuje dan na odmoru. Nekoliko velikih krušaka može se isjeći na 8 kriški, oguliti i pržiti na maslacu, posipajući šećerom u prahu. Nakon 7-10 minuta prebacite na tanjir, pospite naribanim orasima i prelijte rastopljenom čokoladom.
