Brojni su faktori koji negativno utječu na našu jetru. Među njima nisu samo loše navike i nezdrava prehrana, već i uzimanje određenih lijekova i podvrgavanje tečajevima liječenja koji imaju nuspojave. Međutim, jetra ima jedinstveno svojstvo postepenog oporavka. Naravno, ovo je spor proces koji je moguć samo ako su ispunjeni određeni uvjeti. Među njima, posebno, upotreba hrane koja pomaže u obnavljanju jetre.
Prije svega, govoreći o takvim proizvodima, vrijedi spomenuti hepatoprotektivne biljke. Na primjer, često se koristi mlijeko čička koje sadrži mnogo vitamina E i K. Njegovo voće sadrži tvari koje obnavljaju rad jetre i pospješuju stvaranje novih ćelija ovog organa.
Još jedan zdrav biljni proizvod koji pomaže u obnavljanju jetre je artičoka. Njihova upotreba omogućava vam normalizaciju odljeva žuči i smanjenje nivoa holesterola u krvi.
Antioksidanti, bogati svježim povrćem i voćem, pomoći će normalizaciji rada jetre. Te supstance su potrebne kako bi se spriječile oksidacije i oštećenja. Među izvorima antioksidansa treba istaknuti papriku, crnu ribizlu, agrume, šipke.
Vitamin E, koji sprečava uništavanje ćelija, nalazi se i u nerafiniranom biljnom ulju, bokvici, kupinama, orašastim plodovima i aroniji. Vitamini grupe B (B1, B2, B6, B12, PP), koji obiluju brokulom, pistacijama, belim lukom, kokosovom pulpom, nemasnom svinjetinom, raženim hlebom i žitaricama, kao i morski plodovi, doprinose poboljšanju sastava krvi i normalizacija funkcije jetre.
Decokcije ljekovitog bilja - smilja, kantariona, dresnika, žutike pomoći će izbjeći stagnaciju žuči i poboljšati proces njenog odljeva.
Važno je zapamtiti da ako imate problema s jetrom, liječnik preporučuje glavni način djelovanja kako bi se to riješilo. Pravilna prehrana će ubrzati tretman i učiniti ga efikasnijim. Nepotrebno je reći, slijedeći savjete za obnavljanje jetre, morate se suzdržati od konzumiranja bilo čega što je uništava - masne hrane, alkohola, pušenja.
