Hrana koja sagorijeva masnoće dizajnirana je da vam pomogne da izgubite kilograme. Ali mora se imati na umu da pomažu samo kada postoji razuman pristup prehrani. To znači da ne možete jesti masni kolač i jesti ga s jednom od namirnica koje sagorijevaju masti u nadi da vam se ništa neće taložiti na stomaku ili bedrima i da se celulit neće pojaviti.
Uvrštavanjem hrane koja sagorijeva masnoće u vašu prehranu možete pojačati metabolizam i pomoći probavi. O kakvim proizvodima govorimo?
Prije svega, to je grejp. Snižavanjem nivoa inzulina pomaže tijelu da ne skladišti masnoću i višak supstanci. Sok grejpa ili pola voća nakon obroka pomoći će ubrzati ne samo metabolizam, već i metabolizam masti. Tijelo će se očistiti od toksina i toksina, ojačat će imunološki sustav.
Sljedeći na listi je ananas. Dugo je stekao slavu borca za vitku figuru. I sve to zahvaljujući posebnom enzimu bromelainu. Uz to, ananas je vitaminsko-mineralni kompleks koji ne treba ići u apoteku. Morate ga jesti odmah nakon jela, ali ni u kom slučaju na prazan želudac. Takođe, nakon ananasa, trebate isprati usta kako kiselina ne bi imala negativan učinak na zube.
Đumbir. Ljuti, zagrijavajući začin koji pojačava cirkulaciju krvi i poboljšava probavu. Nakon bilo kojeg obroka dovoljna je mala kriška đumbira, a tokom dana poželjno je piti čaj od đumbira, posebno s limunom i medom.
Uključujući kupus u prehranu, možete očistiti tijelo od toksina i nadopuniti zalihu vitamina, aminokiselina i elemenata u tragovima. Takođe, kupus sadrži puno vlakana, a protiv viška kilograma bori se kao niko bolji.
Cimet pomaže u ostvarenju sna o ravnom trbuhu, jer na njemu najbolje sagorijeva masnoću. Također stabilizira šećer u krvi, a ako skoči, tada se pojavljuje divlji osjećaj gladi. S cimetom u prehrani, metabolizam se doslovno ubrzava. Takođe, ovaj začin potiskuje želju da se pojede nešto slatko.
Nije najomiljeniji, ali vrlo efikasan borac sa omraženom masnoćom - hrenom. Aktiviranjem probave poboljšava rad crijeva i ne dopušta skladištenje nepotrebnih zaliha masti.
Voće je egzotično i rijetko se nalazi na našim stolovima - papaja. Ali ako postoji prilika da se na njih počastite, ne možete je propustiti. Papaja sadrži papain, enzim koji razgrađuje masti. Takođe pomaže tijelu da apsorbira proteine, posebno onima kojima nedostaje. Poput ananasa, i papaju treba jesti odmah nakon obroka.
Još jedan pomagač u borbi protiv masti je zeleni čaj. 3-4 šalice dnevno ne samo da će ubrzati metabolizam, već će ojačati i krvne žile i srce.
