Prirodno kravlje mlijeko je skladište hranjivih sastojaka, vitamina i minerala. Ako volite mlijeko i proizvode od njega - isprobajte ovu dijetu, tim više što mliječna dijeta nije štetna za organizam.
Mliječna dijeta u svom najtežem obliku pogodna je za one koji ne mogu zamisliti život bez ovog proizvoda. Idealna opcija za takvu prehranu je svježe mlijeko, jer je vrlo korisno i ima ljekovita svojstva. Nije prokuhan, jer se toplotnom obradom u njemu stvara sluz koja šteti vašem tijelu. Ako ne možete piti takvo mlijeko, nastojte da mlijeko bude svježe ili da bude uvezeno.
Na strogu mliječnu dijetu računa se tri dana. Svaka dva sata popije se jedna čaša mlijeka - tako se jedu prvi dan. U drugom piju mlijeko nakon sat i po (također čašu), u trećem - svaki sat po čašu, poštujući jednake vremenske intervale. Tijelo će se osjećati sito brže i mlijeko će se bolje apsorbirati ako ga pijete u malim gutljajima kroz slamku. Tijekom ove teške dijete možete izgubiti sedam kilograma.
Obratite posebnu pažnju na izlazak iz stroge mliječne dijete. Najbolje je prva dva dana piti samo mlijeko nakon prestanka u prvoj polovini dana, a drugo osvježiti se malim dijelom salate od povrća. Na uobičajenu prehranu možete prijeći tek treći dan nakon završetka dijete.
Oni koji umjereno konzumiraju mlijeko mogu probati laganu dijetu s mlijekom. Ovdje je glavna hrana svježi sir, kefir, jogurt, fermentirano pečeno mlijeko. Čisto mlijeko je također prisutno, ali samo kao dodatak osnovi. Takođe možete piti vodu ili čaj, jesti voće. Jelovnik s takvom prehranom izgleda ovako: čaša jogurta ili kefira za doručak, fermentirano pečeno mlijeko za večeru.
Možete koristiti kozje mlijeko umjesto kravljeg - po vašem nahođenju i ukusu. Kozje mlijeko nije samo zdravo, već i ne podnosi brucelozu ili tuberkulozu, tako da je potpuno sigurno. Dobro je ako se, dok ste na mliječnoj dijeti, često kupate - oni ublažavaju stres i otupljuju osjećaj gladi. Tijekom dijete, toksini iz tijela će se intenzivno uklanjati: u ovo vrijeme se snažno istuširajte - to će vam pomoći ukloniti ih, isprati ih s kože.
Uz pomoć mliječne prehrane možete ne samo smršaviti, već i gastritis i čireve, kontraindicirano je).
