Svježe cijeđeni sok nije samo skladište vitamina. Sadrži ogromnu količinu glukoze, saharoze, organske kiseline. Ovaj napitak sadrži i vlakna, fitoncide, minerale, a sokovi takođe utažuju žeđ i imaju malo kalorija. Bez obzira koliko su sokovi korisni, prilikom njihove konzumacije morate poduzeti mjere predostrožnosti.
Neophodno je
Odvojite malo vremena za čitanje
Instrukcije
Korak 1
Svi svježe cijeđeni sokovi djeluju laksativno. Ako imate problema s crijevima, onda je bolje odbiti takve sokove.
Korak 2
Ako imate čir, gastritis, pankreatitis, takvi sokovi su također nepoželjni za piće. Jer dolazi do povećanja kiselosti u želucu. Kao rezultat, vaša bolest ima šanse da se pogorša.
Korak 3
Sok od grožđa i kajsije sadrži puno glukoze. Preporučuje se da ih koristite vrlo pažljivo. Pogotovo za one koji imaju dijabetes i imaju prekomjernu težinu.
Korak 4
Kisele sokove je najbolje piti pola sata prije jela. Ali ne na prazan stomak. Voćni sokovi se ne smiju piti odmah nakon obroka. Pojačavaju crijevnu fermentaciju. Uzrok nadutosti.
Korak 5
Ako se sokovi kombiniraju s unosom hrane, tada će njihov učinak biti minimalan.
Korak 6
Sokovi od povrća mogu se piti prije i poslije jela. Ali oni će biti najkorisniji ako se konzumiraju 15 minuta prije jela.
