Crni čaj ili kafa - šta je štetnije? Mnogo je kopija po ovom pitanju. Ali stručnjaci još uvijek ne mogu doći do zajedničkog nazivnika. I svaki od njih ima svoje prednosti i nedostatke ovog ili onog pića.
Čaj i kafa, uprkos činjenici da nisu proizvodi od prve i vitalne potrebe, postoje u svakom domu. Mnogi svoj dan započinju šalicom kave, a bez šalice aromatičnog crnog čaja jednostavno ne mogu zamisliti dobro veče. Međutim, svako od ovih pića ima svoje prednosti i nedostatke koji ih čine više ili manje zdravima.
Prednosti i nedostaci čaja
Čaj, čak i crni čaj, izvrstan je imunomodulator. Sadrži ogromnu količinu hranjivih sastojaka i antioksidansa koji omogućavaju ljudskom tijelu da se bolje nosi s raznim virusima i bakterijama koje uzrokuju razne zarazne bolesti.
Glavna horor priča koju stručnjaci koriste kada govore o čaju je da, baš kao i kafa, sadrži kofein koji loše djeluje na tijelo. Međutim, zapravo, kao što su pokazala različita istraživanja, za žene je ovaj mit neutemeljen, jer kofein u ženskom tijelu se ne apsorbira, već razgrađuje. Stoga, nakon 24 sata, tijelo se neće sjećati pijenja takvog napitka kao što je čaj.
Ako vas rezultati takvih studija ne zadovoljavaju, možete koristiti druge sorte ovog napitka - biljne ili cvjetne čajeve. Alternativno, juhu možete jednostavno dodati samom piću.
Što se tiče argumenata protiv čaja, jednim od glavnih smatra se njegova potencijalna šteta za srce i gastrointestinalni trakt. Liječnici kažu da prekomjerna konzumacija crnog čaja može dovesti do zatvora, pa čak i nervoznih napadaja. Pored toga, crni čaj uzrokuje nesanicu i opću slabost u tijelu. S gledišta kozmetologije, dolazi do pogoršanja tena i kože općenito zbog upotrebe čajnog napitka.
Kafa: prednosti i nedostaci
Mala količina kafe koju popijete ujutro čak je dobra za organizam. Tonizira tijelo, omogućava poboljšanje raspoloženja i pozitivno djeluje na mentalne sposobnosti osobe.
Vrijedno je zapamtiti da ako pretjerate i popijete previše kave, možete osjetiti pospanost, slabost i opću letargiju tijela.
Kafa takođe pomaže u razgradnji masti. Na primjer, često se preporučuje uzimanje prije fizičkog treninga. To se događa zbog činjenice da je kava u stanju privremeno kontrolirati razinu glukoze u krvi i pomaže u prevladavanju osjećaja gladi. Jedino što treba uzeti u obzir je da govorimo samo o pravoj, svježe pripremljenoj kafi, a ne o njezinim zamjenskim nadomjescima.
Instant kafa uglavnom vrlo negativno utječe na stanje ljudskog tijela. Na primjer, kod žena uzrokuje celulit. Pretjerana konzumacija kafe dovodi do smanjenja količine minerala u kostima, uslijed čega one postaju lomljivije i lomljivije. Ne preporučuje se konzumacija velikih količina kave za osobe sa jetrom, bubrezima i kardiovaskularnim problemima.
Nemoguće je sa sigurnošću reći da li je ovo ili ono piće štetno ili korisno. Međutim, možete predvidjeti da što više čaja ili kafe popijete, to će gore utjecati na vaše tijelo. Stoga, ako to ne zloupotrijebite, bilo bi pogrešno čaj ili kafu nazvati štetnim.
