U potrazi za modernim sredstvima za mršavljenje, uopće ne primjećujemo one koji djeluju efikasnije i prirodnije od mnogih skupih lijekova. Ako ste isprobali puno dijeta i niste postigli pozitivne rezultate, vrijeme je da obratite pažnju na mekinje koje su nježne i pomažu u dugotrajnom mršavljenju. Mekinje za mršavljenje jednostavna su, učinkovita i jeftina metoda koja olakšava rješavanje suvišnih kilograma.
Korisna svojstva mekinja. Mekinje su ostatak materijala nakon prerade zrna. Vlakna u čistom obliku glavni su im sastav. Konzumacijom mekinja možete vrlo efikasno očistiti svoje tijelo na prirodan način. Mekinje sadrže vitamine A, B, E, kao i cink, selen, magnezijum, kalijum, kalcijum, selen i druge. Korisne supstance u svom sastavu poboljšavaju metabolizam, reguliraju nivo glukoze u krvi i uklanjaju štetni holesterol iz tijela. A uz ovu pomoć možete se boriti protiv disbioze. U prodaji je nekoliko vrsta mekinja: pšenica, raž, zob. Ražene i zobene mekinje su zdravije od pšeničnih mekinja s obzirom na prisustvo vitamina i grubih vlakana u njima. Ali bolje je početi mršaviti sa pšenicom, jer je ona mekša u akciji.
Mekinje za mršavljenje. Bran je izvrstan antistresni proizvod za mršavljenje. Ako nikada niste konzumirali mekinje, počnite s tri kašičice dnevno. Postepeno povećavajte upotrebu na tri žlice. Preduvjet za uzimanje mekinja je pijenje prave količine vode. Na jednu žlicu mekinja, jednu ili dvije čaše vode. Uzmite mekinje za mršavljenje dvadeset minuta prije jela. Gubitak kilograma osigurava se punjenjem želuca i smanjenjem unosa kalorija u hranu. No, potrebno je ne samo uključiti ih u prehranu mekinja, već se i ograničiti u upotrebi drugih proizvoda. Mekinje za mršavljenje mogu se koristiti i u čistom obliku i dodavati raznim jelima: supi, kaši, salati. S njima možete kuhati razne paštete - svježi sir, grah, grašak. Okus omleta od jedne kašike mekinja također neće utjecati, ali koristi će se povećati.
Konzumirajte mekinje najviše deset dana zaredom, napravite pauzu.
Jela od mekinja. Sa mekinjama mogu se pripremiti razni proizvodi od brašna. Kada umijesite tijesto u pite, palačinke ili mrvice dodajte par kašika mekinja i zobene pahuljice. Dobit ćete tijesto koje je što je više moguće obogaćeno korisnim tvarima.
Uveče jedite kefir s mekinjama. Vaša crijeva će vam puno zahvaliti.
U razne nadjeve dodajte mekinje. Na primjer: Svježu jabuku natrljajte na grubo ribež, dodajte pola kašičice cimeta, jednu žlicu mekinja. Prekrasan nadjev za pite je spreman. Ukusno i zdravo.
