Sjemenke suncokreta bogate su aminokiselinama. Sadrže puno vitamina E. Sjeme je vrlo kalorično, pa se oni koji prate njihovu figuru ne bi trebali zanositi sobom. A nakon što pojedete jednu čašu sjemenki, vaše će tijelo dobiti dnevnu dozu biljnog ulja.
Neophodno je
-
- sjeme;
- pan;
- voda;
- kašika.
Instrukcije
Korak 1
Prije prženja prvo dobro isperite sjemenke suncokreta hladnom vodom.
Korak 2
Zagrijte tavu od livenog gvožđa.
Korak 3
U tavu sipajte čisto sjeme.
Korak 4
Sjeme stalno miješajte žlicom, kada sjeme počne "pucati", maknite posudu sa štednjaka i bez prestanka nastavite s miješanjem.
Korak 5
Kad sjeme prestane pucati, ponovno ga stavite na vatru. Ovaj postupak se mora ponoviti 3 puta.
Korak 6
Pripremljene pržene sjemenke suncokreta sipajte na pladanj i pokrijte peškirom 10 minuta da se „skuhaju“i ohlade.
