Još od davnina zobene pahuljice su dobivale posebno mjesto među svim ostalim žitaricama. Hercules jedu pobornici zdrave prehrane, ljudi koji nadgledaju svoju težinu i oni koji su na dijeti.
Blagodati zobenih pahuljica
Po sadržaju vitamina i minerala, Hercules je znatno ispred bilo koje druge vrste žitarica. Vitamini A, B, C, PP i F, jod, silicijum, kalijum, kalcijum - ovo nije potpuna lista hranljivih sastojaka sadržanih u zobene pahuljice. Vlakna i aminokiseline koje se nalaze u zobene pahuljice savršeno pročišćavaju tijelo od toksina i toksina, probavljaju se polako, postupno izazivajući osjećaj sitosti. Istovremeno se normalizuje rad želuca i crijeva, sprečavaju se mogući zatvor i probavne smetnje. Gluten nežno obavija želudac, ublažavajući bol kod gastritisa i peptične čirne bolesti.
Nutricionisti preporučuju da najmanje jednom sedmično provode dane posta na valjanoj zobi. Ovo je sjajan način nježnog i nežnog čišćenja tijela bez stresa. Takva dijeta pomoći će vam da ostanete vitki i skinete nekoliko kilograma viška.
Zobena kaša podržava ne samo ljepotu figure. Pomaže u poboljšanju kože lica, oslobađajući je od nepravilnosti, dajući joj elastičnost i glatkoću. Sve se to osigurava zahvaljujući vitaminima A i E, koji su dio kaše. Važno je redovito jesti ovaj zdravi proizvod. Još jedan pozitivan učinak jedenja zobenih pahuljica je stimuliranje mozga, poboljšanje mentalnih performansi i očuvanje pamćenja.
Antioksidanti u kašama usporavaju starenje tijela, bore se protiv ćelija karcinoma i prirodno su sredstvo za prevenciju ove bolesti.
Sadržaj kalorija valjane zobi, kuhane u vodi, iznosi samo 200 kcal na 100 g. Takav je proizvod bez dodatka ulja i šećera dobar za zdravlje. Okus kaše možete diverzificirati dodavanjem voća, kandiranog voća, meda ili orašastih plodova.
porijeklo imena
Zobena pahuljica naziva se hercules u čast heroja drevne grčke mitologije Hercules ili Hercules. Odlikovao se nevjerovatnom herojskom snagom, zahvaljujući kojoj je činio svakakve podvige. Stoga naziv kašice govori samo za sebe - ona obogaćuje tijelo, dajući mu nevjerovatnu snagu.
Šteta zobenih pahuljica
Uprkos ogromnom broju prednosti, ova čarobna kaša ima kontraindikacije. Posebno je potrebno poštovati mjeru. Neprekidna konzumacija zobenih pahuljica u hrani može dovesti do toga da tijelo prestaje apsorbirati kalcij. Kao rezultat, kosa i nokti će početi propadati, mogu početi bolni osjećaji i lomljivost kostiju.
