Dijetalna Salata Od Lignji

Dijetalna Salata Od Lignji
Dijetalna Salata Od Lignji

Sadržaj:

Anonim

Uprkos činjenici da se jela od lignji ne pojavljuju često na našim stolovima, od njih se mogu pripremiti mnoga zdrava i lagana jela. Dijetalna salata je dobra jer sadrži malu količinu kalorija i mnogo korisnih mikroelemenata.

Dijetalna salata od lignji
Dijetalna salata od lignji

Neophodno je

  • - svježe lignje - 200 g;
  • - luk - ¼ dio;
  • - niskokalorična majoneza - 2 kašike;
  • - svježa jabuka - 1 kom.;
  • - pileće jaje - 1 kom;
  • - konzervirani zeleni grašak - 2 kašike;
  • - zelje po ukusu;
  • - sol po ukusu.

Instrukcije

Korak 1

Lignje dobro isperite, ogulite. U lonac ulijte vodu, posolite, dodajte lovorov list, pustite da zavri. Trup lignje umočite u kipuću vodu, izbrojite do deset i odmah izvadite. Proizvod ohladite, a zatim isecite na komade.

Korak 2

Jaje skuhajte tvrdo kuvano, ohladite u hladnoj vodi, ogulite i sitno nasjeckajte. Skinite kožicu sa čiste jabuke. Narežite ga na male kockice. Sitno nasjeckajte luk i zelje.

Korak 3

Sve pripremljene sastojke stavite u jednu posudu, pomiješajte sa majonezom. Dijetalnu salatu od liganja stavite u posudu za salatu, na vrhu ukrasite zelenim graškom, poslužite.

Preporučuje se:

Dijetalna Salata Sa Rikolom I Tigrovim Kozicama

Dijetalna Salata Sa Rikolom I Tigrovim Kozicama

Originalna salata od rikole, škampa i čeri paradajza biće ukras za bilo koji praznik ili romantičnu večeru! Neophodno je Za dvije porcije: Tigar škampi 500 gr Rukola Cherry paradajz 12 kom Za marinadu: Sok od pola limuna Maslinovo ulje 4 žlice kašike Beli luk 2 karanfilića Sol, šećer po ukusu Sušeni kopar po ukusu Instrukcije Korak 1 Operite i očistite odmrznute škampe

Dijetalna Salata Sa Rikolom I Piletinom

Dijetalna Salata Sa Rikolom I Piletinom

Rukola je biljka začinskog okusa senfa. Salata od rikole i piletine originalna je i jednostavna za pripremu. Štoviše, svaka domaćica može eksperimentirati sa sastavom salate i umaka - možete dodati crveni luk, mekani sir itd. Svatko će pronaći svoj savršeni ukus

Dijetalna Salata "Zdravlje"

Dijetalna Salata "Zdravlje"

Salata je vitaminska, a sadrži vrlo bitne proteine za organizam, uz to se za njenu pripremu koristi govedina - nezamjenjiv izvor za podizanje hemoglobina u krvi. Savršeno za ljepotice za mršavljenje i buduće majke kojima je potrebna dobra prehrana

Dijetalna Salata "Olivier"

Dijetalna Salata "Olivier"

Dovoljne su male promjene i možete osjetiti veliku razliku. To je upravo slučaj kada je riječ o dijetalnoj verziji salate Olivier. U osnovi se ova salata sastoji od povrća i ako ne pretjerate i ne konzumirate, sve će biti u redu. Problem nastaje dodavanjem majoneze koja sadrži puno masti

Dijetalna Salata Sa Rakovim štapićima

Dijetalna Salata Sa Rakovim štapićima

Predlažemo da isprobate dijetalnu salatu s rakovim štapićima, koja se ispostavi laganom i ukusnom! Začinjanje "teškom" majonezom, naravno, ne vrijedi takvu salatu, pa je bolje uzimati ulje. Neophodno je - jedan svježi krastavac