Lubenica je jedna od najneobičnijih bobica. I impresivna veličina prilično je proporcionalna korisnim tvarima sadržanim u pulpi i kori. Sazrevši do sredine avgusta, lubenica na nekoliko tjedana postaje prekrasan pomagač bilo kojem organizmu.
Kako odabrati i šta raditi?
Lubenica je zelena prugasta bobica. Ispravna lubenica treba biti tamne boje, bez crvenih mekanih dijelova, snažno kliknuti i imati ne baš suvu stabljiku (rep).
U nekim zemljama postoji vrsta lubenice bez koštica. Ali korisnije je sa sjemenkama, jer sadrže ulja koja vam omogućuju kuhanje aromatičnog džema od lubenice. Kore bobičastog voća se ulivaju i dobija se izvrsno piće za mršavljenje. Kandiranu lubenicu možete jesti čak i sa visokim nivoom šećera u krvi.
Poduzeta radnja
Ogroman sadržaj tečnosti u lubenicama omogućava vam ne samo da utolite žeđ, već i da stimulirate bubrege, prisiljavajući ih da rade punom snagom. Uz to, lubenica obnavlja ravnotežu vode i soli, normalizira metabolizam i zasićuje stanice kisikom. Folna kiselina potrebna tijelu također će imati blagotvoran učinak na hemijske procese u tijelu, regulirati intenzitet stvaranja krvi.
Željezo sadržano u lubenicama (inače, ima ga više samo u listovima salate) pomoći će u suočavanju s anemijom (nedostatak hemoglobina). Takvu pomoć često trebaju trudnice i dojilje.
Ljudi koji pate od dijabetes melitusa cijenili su ovu bobicu i uveli je u prehranu, zahvaljujući probavljivoj fruktozi i mogućnosti da se razmazite "pravim" slatkim. A prisustvo vlakana u lubenicama pomoći će u čišćenju tijela od toksina i toksina, gubitku kilograma i normalizaciji stanja krvožilnog sistema, uklanjanju holesterola, što je posebno važno kada se otkriju ateroskleroza i artritis.
Bogat sadržaj vitamina (C, B2, B1, PP) uglavnom je usmjeren na održavanje ukupnog tonusa i podmlađivanje tijela.
Celuloza zrele lubenice smanjuje kiselost i smiruje pogoršanje gastritisa, liječi jetru. A upotreba lubenice u raznim dijetama samo dokazuje njen pozitivan učinak na želudac i sposobnost čišćenja tijela. Treba napomenuti da lubenica pomaže i kod hipertenzije, normalizira krvni pritisak.
U kozmetologiji
Maske za lice napravljene od pulpe i soka lubenice već su dugo dokazale da imaju hidratantni i učvršćujući učinak.
Mnoge poznate osobe peru zube pastom s dodatkom pulpe lubenice kako bi pojačale učinak izbjeljivanja.
Sjeme lubenice, zdrobljeno i pomiješano s vodom, također može ublažiti kožu od akni, izbijanja i proširenih pora.
U mnogim aspektima pozitivan učinak lubenice na zdravlje i ljepotu postaje očigledan i koristi se u stvaranju narodnih i posebnih lijekova.
