Mnoge žene sanjaju da postanu vitke i lijepe. Zbog toga se lijepi spol okreće različitim dijetama. Nemoguće je sa sigurnošću reći koja je dijeta najučinkovitija, jer se u mnogočemu razlikuju.
Moderne žene odabrale su nekoliko provjerenih načina mršavljenja. Najučinkovitije dijete uključuju japanski, heljdin kefir, kremlj i holivudske dijete za mršavljenje.
Japanska prehrana i njene osobine
Razvijajući ovu dijetu, japanski su znanstvenici vrlo precizno izračunali kalorije i trajanje dijete, što će vam omogućiti da u kratkom vremenu postignete dobre rezultate. Ova dijeta traje trinaest dana. Njegova glavna svrha je promjena metabolizma u tijelu. Niskokalorična hrana vrlo je važna za japansku prehranu. Ne mogu se ničim zamijeniti i preporuča se jesti ih u strogo određenoj količini. Samo morski plodovi mogu se jesti u neograničenim količinama. Ali šećer, sol, hljeb i alkoholna pića kategorički su zaključeni. Zahvaljujući japanskoj prehrani, moguće je zapravo izgubiti 8 kg.
Heljdina dijeta
Trajanje ove dijete je dvije sedmice. Ako se držite heljdine dijete, možete smršavjeti sa 4 do 8 kilograma. Pored heljde, možete koristiti i kefir. Ali sol i razni začini su zabranjeni. Također je vrlo važno pravilno kuhati heljdu. Treba čašu heljde preliti sa dvije čaše proključale vode i ostaviti dvanaest sati.
Kefir dijeta
Kefirska dijeta treba trajati sedam dana. Za to vrijeme možete izgubiti do šest kilograma. Preporuča se započeti takvu dijetu uzimanjem 1,5 litre kefira tijekom dana. Takođe možete piti zeleni čaj ili mineralnu vodu. U narednim dijetalnim danima dozvoljeno je jesti kuhanu piletinu i ribu, svježe povrće.
Kremlj dijeta
Karakteristična karakteristika ove slavne prehrane je sposobnost jedenja mesa. U prosjeku možete izgubiti 10 kg mjesečno. Kremaljska dijeta temelji se na neograničenom unosu proteina. Određeni bodovi dodjeljuju se svakom proizvodu. Ako želite smršavjeti, morate jesti u roku od četrdeset bodova dnevno. Brašno i slatka hrana, kao i sve vrste žitarica, općenito treba isključiti iz prehrane.
Karakteristike holivudske dijete
Holivudska dijeta traje osamnaest dana. Tokom ovog dugog perioda možete izgubiti čak sedam kilograma. Glavna razlika ove učinkovite dijete je potpuna zabrana proizvoda od brašna. Takođe je zabranjeno jesti slatku hranu. Doručak ostaje nepromijenjen 18 dana. Oni koji žele smršavjeti trebaju popiti šalicu nezaslađenog čaja i pojesti pola grejpa.
