Prištići se pojavljuju kao rezultat blokade lojnih žlijezda. To može biti izazvano promjenom hormonalnog nivoa, koja se obično događa u adolescenciji, i nepravilnom prehranom. Uklanjanjem određene namirnice iz prehrane možete za kratko vrijeme poboljšati stanje kože.
Hrana s visokim nivoom konzervansa
Danas na policama trgovina možete pronaći veliki broj prehrambenih proizvoda koji su čak potrebni osobi, a koji će sadržavati razne vrste konzervansa. Oni mogu biti i sasvim sigurni i vrlo agresivno utjecati na stanje tijela, uzrokujući razne promjene u njemu.
Da biste se riješili akni i učinili kožu što glatkijom i blistavijom, važno je smanjiti unos proizvoda sa sintetičkim aditivima. Potrebno je odreći se čokoladnih pločica, bilo koje brze hrane, kobasica, svih vrsta umaka i majoneze, kao i svih ostalih proizvoda koji sadrže mnogo konzervansa i pojačivača okusa. Ne biste trebali piti šećerna pića industrijske proizvodnje, i to ne samo soda, već i sokove. Štoviše, žeđ je najbolje utažiti, prema istraživanjima naučnika, običnom vodom za piće.
Masna hrana
Masti su neophodne za ljudsko tijelo, ali samo određene i u ograničenim količinama. Korisne se mogu dobiti od prirodnih proizvoda: nerafinirano maslinovo ulje, riba, meso, orasi, svježi sir, sir. Sve ostale masne hrane najbolje je izbjegavati.
Takozvane transmasti, koje se obično stvaraju veštački, posebno su štetne za stanje kože i zdravlje uopšte. Nalaze se u prženoj hrani, čokoladi i drugim slatkišima, mliječnoj masti, maslacu, margarinu, a samim tim iu velikom broju industrijskih pekarskih proizvoda.
Trans masti negativno utječu na stanje kardiovaskularnog sistema i remete metabolizam. A ovo je opterećeno ne samo pojavom akni i akni, već i gojaznošću.
Kafa i voće
Pretjerana konzumacija kafe, posebno niske kvalitete, utječe i na stanje kože lica i tijela. Višak kofeina u tijelu povećava proizvodnju kortizola, hormona stresa, koji također može pokrenuti akne. Uz to, konzumacija kafe natašte može dovesti do poremećaja rada probavnog trakta čija mikroflora trenutno utječe na stanje kože i cjelokupno zdravlje.
Voće je korisno za tijelo, jer sadrži veliku količinu vitamina, minerala i drugih biološki aktivnih tvari potrebnih čovjeku. Međutim, u velikim količinama mogu naštetiti. Prvo, imaju poprilično puno šećera, a drugo, mogu izazvati pojavu alergijskih reakcija, izraženih pojavom malih prištića. Zbog toga se ne biste trebali previše zanositi njima, posebno agrumima.
