Gotovo svi nutricionisti savjetuju jesti zobene pahuljice za doručak, jer su vrlo zdrave i dijetetske, ali mnogi ih smatraju neukusnim i nepristojnim, a možete ih skuhati i na takav način da samo ližete prste. Ukusni i zdravi doručak zobene pahuljice mogu se pripremiti brzo i jednostavno.
Neophodno je
- - 0,5 žlice. zobena kaša
- - 0,5 žlice. mlijeko
- - 0,5 žlice. vode
- - 5 oraha
- - 0,5 tsp sol
- - med po ukusu
- - šaka grožđica
- - 3 suve šljive
- - puter
Instrukcije
Korak 1
Da biste kuhali zobene pahuljice, trebate sipati mlijeko i vodu u lonac, a zatim ih staviti na vatru. Isperite pahuljice u hladnoj vodi. Kad mlijeko i voda prokuhaju, posolite, promiješajte, dodajte pahuljice. Kašu kuhajte dok ne omekša. To će potrajati oko 7 minuta.
Korak 2
Dok se kaša kuha, pripremite suho voće. U zasebnu posudu suve šljive i grožđice prelijte kipućom vodom 10 minuta. Nakon navedenog vremena, ispraznite vodu, a zatim stavite suho voće na papirnati ubrus i osušite. Stavite suve šljive na dasku za rezanje i narežite ih na male kockice.
Korak 3
Ogulite orašaste plodove, narežite na sitne komade.
Korak 4
Stavite kašu na tanjire, dodajte komad maslaca, pustite da se otopi. U zobene pahuljice dodajte suho voće, orašaste plodove i med, sve promiješajte i poslužite. Zdrav, ukusan i jednostavno lijep doručak je spreman! Zobena kaša je ukusna i hladna i topla.
