Ne tako davno, samo su neki znali za mekinje. Sada se situacija promijenila. Gotovo svi znaju za mekinje. Mogu se vidjeti na policama gotovo svih lanaca prehrambenih prodavnica. Ali koja je vrijednost mekinja?
Svi jedu proizvode od žitarica (brašno, žitarice, pahuljice). Ovi proizvodi napravljeni su od rafiniranih žitarica i gotovo ne sadrže mekinje. Izuzetak su proizvodi kojima se posebno dodaju mekinje i BIO proizvodi, gdje žitarice nisu posebno pročišćene.
Mekinje su ljuska koja pokriva klicu i zrna žitarica. Obično se ova školjka baca ili daje životinjama kao hrana. Ali mekinje su izuzetno vrijedan proizvod za ljudsko zdravlje.
Korisne karakteristike
1. Održavanje stabilnog rada ljudskog nervnog sistema zahvaljujući vitaminima B.
2. Očuvanje mladolikosti ljudskih ćelija, zahvaljujući vitaminima A i E. Zahvaljujući istim vitaminima, vid je ojačan.
3. Pored prilično uobičajenih minerala koji se nalaze u mnogim namirnicama, mekinje sadrže i selen. Ovaj je element nezamjenjiv za zdravlje žena i rijetko se nalazi prirodno.
4. Održavanje pravilnih nivoa holesterola.
5. Regulacija glukoze u krvi.
6. Svojstva čišćenja. Vlakna, sadržana u velikim količinama u mekinjama, čiste organizam od štetnih jedinjenja i metala.
7. Uklanjanje viška vlage iz tijela.
8. Poboljšanje funkcije crijeva.
9. Jačanje imunološkog sistema, zahvaljujući normalizaciji ispravnog i nesmetanog rada svih sistema i ljudskih organa.
10. Stvaranje brzog osjećaja sitosti prilikom jela. Ovo je svojstvo korisno za one koji žele smršavjeti bez nuspojava poput psihološke nelagode i gubitka zdravlja.
Pravila mekinja:
- Dnevna doza nije veća od 30 grama.
- Pretjerana konzumacija dnevne vrijednosti mekinja dovodi do suprotnog efekta i manjka vitamina.
- Da biste izbjegli dehidraciju uzimanjem mekinja koje uklanjaju vlagu, trebate piti puno tečnosti.
- Dovoljno je pridržavati se općih pravila i piti oko dvije litre dnevno.
Način upotrebe može biti različit, prema ličnim željama. Zgodno je nekome brzo jesti potrebnu količinu u suvom obliku, uz nešto popiti. Neki ljudi vole dodavati proizvod u hranu prelijevanjem kipućom vodom.
Kontraindikacije
1. Ozbiljne bolesti probavnog trakta.
2. Individualna netolerancija.
