Pšenične mekinje dobro čiste crijeva, uklanjajući iz njega proizvode raspadanja, toksine i toksine. Pšenične mekinje smanjuju nivo glukoze u krvi, normalizuju probavni i kardiovaskularni sistem itd.
Instrukcije
Korak 1
Pšenične mekinje - ljuske zrna, koje su odličan izvor vlakana, vitamina A, E, grupe B, kao i neophodnih mikro- i makroelemenata. Pšenične mekinje izuzetno su korisne za ljude s prekomjernom težinom i dijabetičare. Njihov značaj u prevenciji i liječenju bolesti gastrointestinalnog trakta teško se može precijeniti. Za šta su još korisne pšenične mekinje?
Korak 2
Kompleks vitamina B, koji je dio mekinja, uključen je u metabolizam energije, ugljikohidrata, masti, proteina i vode i soli. Sinteza proteina hemoglobina, koji je dio eritrocita, takođe se dešava pod uticajem gore navedenih vitamina. Vitamini B3 i B6 odgovorni su za proizvodnju spolnih hormona, kao i hormona koje proizvodi štitnjača, nervni, kardiovaskularni i mišićni sistem.
Korak 3
Vitamini A i E, kojima pšenične mekinje obiluju, poboljšavaju stanje kože, kose i noktiju, osiguravaju brzu regeneraciju tkiva, povećavaju imunitet i odgovorni su za održavanje dobrog vida. Čak su i takvi drevni iscjelitelji poput Hipokrata i Avicene znali za korisna svojstva pšeničnih mekinja i preporučivali njihovu upotrebu osobama s različitim problemima u probavnom sistemu. Činjenica je da ovaj proizvod sadrži veliku količinu vlakana koja su sposobna dobro apsorbirati vodu i time ukapniti izmet u crijevima. Zbog toga pšenične mekinje trebaju redovno biti prisutne u prehrani oboljelih od zatvora.
Korak 4
Uz to, otečena vlakna u crijevima djeluju poput spužve, upijajući proizvode raspadanja, toksine i toksine i uklanjajući ih iz tijela. Dakle, redovno konzumiranje pšeničnih mekinja može značajno smanjiti rizik od hemoroida i raka debelog crijeva. Pšenične mekinje pozitivno djeluju na sluzničku površinu cijelog probavnog trakta, stimulirajući proizvodnju želučanog soka i pojačavajući aktivnost gušterače i jetre. Kao rezultat, zajedno sa šljakama i toksinima, tijelo napuštaju štetne žučne kiseline i "loš" holesterol, što znači da je rizik od razvoja žučne diskinezije i holelitijaze minimaliziran.
Korak 5
Zbog sposobnosti pšeničnih mekinja da usporavaju apsorpciju ugljenih hidrata, proces povećanja nivoa glukoze u krvi je inhibiran. Ovo svojstvo može biti izuzetno korisno za ljude sa dijabetes melitusom, jer će značajno smanjiti dozu primijenjenog insulina. Uz to, pšenične mekinje moraju biti prisutne u jelovniku pretilih dijabetičara, jer brzo stvaraju iluziju sitosti i sprečavaju osobu da se prejede.
Korak 6
Kalij i magnezijum sadržani u mekinjama neophodni su za srce i krvne sudove, a ulja, Omega-3 i Omega-6 masne kiseline mogu normalizirati ravnotežu hormona estrogena u ženskom tijelu, a to je prevencija raka i ženskih bolesti. Muškarcima je korisno jesti i pšenične mekinje, jer pomažu u održavanju "muške snage" dugo vremena.
