Lijepi spol najčešće bira najskuplje proizvode za njegu kože. Ali potrebni sastojci mogu biti u kuhinji! Malo ljudi razmišlja o tome. Sočnu i narančastu šargarepu ne samo da se može izgrizati, već i podmlađivati.
Zašto koža stari? Zavisi od molekula kisika. Čini se da "preuzimaju" ćelije i uništavaju ih. U tom procesu koža prestaje biti elastična i počinje stareti. Stoga je najbolji način za održavanje ljepote tijela pružanje koži antioksidansa koji su u stanju da se odupru tim molekulama.
Ako ima malo antioksidansa, tada je tijelo izuzetno ranjivo. Oni se ne bore samo protiv molekula kiseonika, već mogu pomoći da se efekti preokrenu. Najpoznatiji antioksidanti su glutation, vitamin C, beta-karoten. Svi se nalaze u povrću koje se često konzumira gotovo svakodnevno. Vrijedno je saznati koje će povrće pomoći u obnavljanju kože.
Luk je dobro poznato i često konzumirano povrće. Bilo da se radi o bijeloj, crvenoj ili ljuti, sve su vrste obogaćene kvarcinom, koji je pak jedan od najboljih antioksidansa. Pored toga, quracetin je antivirusni, antibakterijski, protuupalni element. Može pomoći u prevenciji kožnih alergija.
Sad zamislite kako jedući običnu pastu od rajčice (naravno, od prirodne rajčice), dobivate ne samo senzacije okusa, već i korisne elemente za kožu koji se bore protiv bora! Sigurno niko ne bi ni pomislio na ovo. Ali ovo uopće nije šala. Paradajz je najbogatija ostava sa beta-karotenom i likopenom. A ako uzmete, na primjer, proizvode od paradajza, onda se u njima likopen nalazi u još većim količinama, jer je previsoka koncentracija. Uz to, paradajz sadrži vitamine C i E koji vlaže kožu i povećavaju joj elastičnost. Ova dva vitamina zajedno efikasnije podmlađuju kožu nego odvojeno. Ne zaboravite na kalijum koji uklanja toksine iz tijela.
Mnogi su čuli ili pročitali da mrkva sadrži karoten. Šargarepa je zbog karotena narančasta. Pored toga, karoten je vrlo koristan za oči i vid. Mnoge bake su vjerovatno govorile da je mrkva najbolja zamjena za svu kozmetiku, i što je najvažnije, jeftina je. Naučnici kažu da beta-karoten pomaže koži da se odupre UV zrakama. Ali nemojte pretjerano koristiti mrkvu - višak karotena može je pretvoriti u vitamin A.
