Stanje našeg tijela gotovo 100% ovisi o tome što koristimo kao hranu. Ovo se odnosi i na kožu. Postoje proizvodi koji usporavaju starenje, dostavljaju korisne tvari koži, njegujući je iznutra.
Instrukcije
Korak 1
Bundeva i šargarepa. Ovo povrće sadrži puno proteina i beta-karotena. Oni nas štite od ultraljubičastog zračenja, koje sprečava nastanak bora.
Korak 2
Sve vrste kupusa, repa, rotkvica. Svi ovi proizvodi imaju korisna svojstva, uklanjaju toksine iz našeg tijela koji doprinose starenju ćelija kože.
Korak 3
Kivi, malo agruma, crne ribizle. Sadrže ogroman sadržaj vitamina C. Ovaj vitamin pomaže u jačanju krvnih žila, a pomaže i u stvaranju kolagena. Ova supstanca daje našoj koži elastičnost i bori se protiv starenja.
Korak 4
Orašasti plodovi, sjemenke bundeve, biljno ulje. Sadrže puno polinezasićenih kiselina, koje održavaju kožu čvrstom.
Korak 5
Nemasno meso, piletina i svježa riba sadrže puno proteina. Zbog nedostatka koža postaje suha, osjetljiva i lako se ozljeđuje.
Korak 6
Jaja, mleko. Sadrži vitamin H. Sprečava stvaranje bora, vraća zdrav i svjež izgled koži.
Korak 7
Vino, ali samo crveno. Sadrži resveratrol. Antioksidans koji usporava starenje.
Korak 8
Voda. Treba ga piti od 1,5 do 2 litre. za jedan dan. Uklanja sve negativno što se nalazi u našem tijelu. To se odražava na stanje kože.
