Svježe cijeđeni sokovi imaju mnoga korisna svojstva. Sadrže minerale i vitamine koje naše tijelo lako apsorbira. Svježe cijeđeni sok blagotvorno djeluje na poremećaje spavanja, depresiju, pojačani umor. Tvari sadržane u svježe cijeđenom soku djeluju pročišćujuće i protuupalno. Upravo zbog ovih svojstava koristi se u medicinske svrhe i za različite dijete.
Instrukcije
Korak 1
Broj. Svježe cijeđeni sokovi obično se konzumiraju prije doručka, ne više od jedne čaše. Postoji zabluda - što više pijete, to ćete biti zdraviji. Ovo nije istina. Sok je dodatak za jačanje tijela, a ne glavni faktor u terapijskom procesu.
Korak 2
Piti svježe iscijeđeni sok pola sata prije obroka, a najkasnije 10-15 minuta nakon njegove pripreme. Izuzetak je sok od repe, treba 2-3 sata da se slegne. Imajte na umu da ako trebate razrijediti sok, kao što je šipak, koristite mineralnu vodu.
Korak 3
Pravila miješanja svježih sokova. Preporučuje se miješanje voćnih sokova sa sokovima od povrća, tako da dobijete uravnoteženiji i zdraviji napitak. Miješajte sokove prema boji ploda, na primjer žutoj i žutoj.
