Pravila posta za zdrave odrasle osobe jasno su definirana crkvenim kanonom. U to vrijeme roditelji koji vjeruju mogu sumnjati u prehranu djece u tom periodu. Doista, dijeta za dijete u ovom periodu ima svoje osobine.
Instrukcije
Korak 1
Tokom posta isključite razne delikatese i slatkiše sa dječijeg jelovnika, čak i ako u svom sastavu ne sadrže životinjske komponente. Post nije vegetarijanska prehrana, već iskustvo samokontrole za duhovno usavršavanje. Trenutno različiti ekscesi nisu dobrodošli, uključujući hranu.
Korak 2
Razmislite da li se vaše dijete može na duže vrijeme odreći mesa i ribljih proizvoda. Mogu se isključiti kada je riječ o kratkom jednodnevnom znojenju u srijedu i petak, koje se primjećuje u vjerskim porodicama. U slučaju korizme, koja traje četrdeset dana, takva apstinencija može oštetiti tijelo u razvoju. Djeci predškolskog i osnovnoškolskog uzrasta meso se može povremeno dodavati u hranu, ali treba ga kuhati što jednostavnije. Na primjer, piletina se jednostavno može kuhati bez dodatnih začina, a ne pržiti u prezli. Isto vrijedi i za ribu.
Korak 3
Mliječne proizvode držite u prehrani, ali opet u najjednostavnijem obliku. Odnosno, mlijeko, kefir i svježi sir bez aroma mogu se čuvati u prehrani kao izvor kalcijuma, ali dijete ne smije kupovati razne slatke jogurte i skute, što se može pripisati delicijama.
Korak 4
Razmislite koje povrće vaše dijete najviše voli i koristite ga u obrocima. Na primjer, mnoga djeca vole mrkvu zbog svog slatkog ukusa. Zdravo i ukusno jelo bit će mrkva pržena na biljnom ulju i malo paste od paradajza. Ako vaše dijete voli gljive, one se također mogu dodati u prehranu kao dodatni izvor proteina. Ne kuhajte previše komplicirana jela - post bi za vas trebao postati prilika za duhovno usavršavanje na štetu oslobođenog vremena.
Korak 5
Imajte na umu da je promjena prehrane samo dio posta. U tom periodu dijete treba zaštititi od televizije i računara, a slobodno vrijeme treba zauzimati komunikacijom unutar porodice, uključujući i vjerske teme.
