Nesumnjivo smo svi čuli da ujutro natašte treba popiti čašu čiste vode s limunom. Zašto je ovo piće tako korisno?
Limun je jedinstveni citrus. Istovremeno djeluje kao pročišćivač krvi i snažan imunostimulant, pomažući našem tijelu u borbi protiv infekcija.
Budući da limunov sok u koncentriranom obliku uništava zubnu caklinu, najbolje je koristiti je razrijeđenu. Čaša tople vode s limunom ujutro oslobodit će vas problema s kardiovaskularnim sustavom. Ali nakon što popijete takvu vodu, još uvijek trebate isprati usta čistom vodom.
Limun je prirodni izvor vitamina C. Zbog toga pomaže u povećanju ukupnog nivoa imuniteta u tijelu.
Limun sadrži pektin, koji takođe ima snažno antibakterijsko dejstvo. Uz to, sadržani pektin pomaže u održavanju zdravlja debelog crijeva.
Voda s limunom održava nivo pH u tijelu na potrebnom nivou. Pijenje ove vode ujutro pomaže izbacivanju toksina iz tijela i stimulira probavu.
Pored vitamina C i pektina, limun nam pruža i tako važne supstance kao što su limunska kiselina, magnezijum, kalcijum, fosfor, kalijum.
Zbog činjenice da voda s limunom ubija bakterije u tijelu, pomaže u smanjenju bolova u zglobovima, oslobađa nas prehlade i kožnih problema (akne, miteseri i sl.).
Kalijum u limunu održava živčane i moždane stanice u dobrom stanju.
Za probavu je posebno važan limunov sok s vodom. Osim što pomaže kod žgaravice, ona također sudjeluje u probavnom procesu kao sastavni dio probavnog soka. Limunov sok pomaže jetri da pravilno obavlja svoje funkcije, a ako se pije nakon vježbanja, vratit će ravnotežu elektrolita u našem tijelu.
Takođe, limunov sok vidljivo podmlađuje kožu, kao i efikasno održava zdravlje naših očiju i bori se protiv mnogih očnih bolesti i infekcija.
