Naranče su nam zimi omiljeno voće, a naranče se odlikuju originalnom aromom, jarkom bojom i izvrsnim ukusom. Ovo voće ne samo da vam podiže raspoloženje, već donosi i velike zdravstvene prednosti.
Eterična ulja sadržana u kori odgovorna su za blistavu aromu naranče. Narandžasto ulje jača imunološki sistem, poboljšava raspoloženje, pomaže oporavku nakon ozbiljne bolesti ili operacije i pospješuje regeneraciju kože. Voće sadrži kalcijum, fosfor, cink, magnezijum, selen, mangan, bakar, natrijum, gvožđe, vitamine A, C, E, grupu B, vlakna, salicilnu kiselinu, bioflavonoide, fitoncide. Jedna naranča sadrži dnevnu potrebu za vitaminom C.
Naranče su korisne kod nedostatka vitamina, natečenosti, usporenog metabolizma, anemije, hipertenzije. Voće sprečava rizik od razvoja karcinoma, kardiovaskularnih bolesti, poboljšava funkcionalnost živčanog sistema i smanjuje šećer u krvi.
Narandža blagotvorno djeluje na moždanu aktivnost i fizičku izdržljivost, pomaže u borbi protiv virusnih bolesti. Upotreba ovog citrusa pomaže u suočavanju s tako neugodnim problemom kao što je zatvor, poboljšava cirkulaciju krvi i pomaže u jačanju zubne cakline.
Naravno, najbolje je jesti svježe naranče. Ali od njih možete napraviti svježi sok, dodati ih pečenim proizvodima, kuhati razne umake i marinade na bazi naranče.
Vrijedno je obratiti pažnju na to da ovo voće povećava krvni pritisak i može izazvati alergije, ne biste se trebali zanositi narančama u prisustvu čira na želucu i visoke kiselosti.
