Zaljubljenik ste u zdravu hranu i radije pijete smoothieje umjesto čaja? Ali ovo je idealno rješenje za one koji paze na svoju figuru i zdravlje. Pokušajte za doručak pripremiti ukusni smoothie od kakao banane.
Neophodno je
- 3/4 šalice nezaslađenog bademovog mlijeka
- - 1 šolja špinata
- - 2 kašičice kikiriki putera
- - 1/2 smrznute zrele banane
- - 300 grama kakaa
- - 1/2 čaše s ledom
Instrukcije
Korak 1
Špinat temeljito isperite pod mlazom vode. Uklonite loše lišće i korijenje.
Korak 2
U blender ulijte bademovo mlijeko, dodajte špinat i zrelu oljuštenu bananu. Sve temeljito promiješajte dok se ne dobije homogena masa.
Korak 3
U sastojke iz koraka 2 dodajte kakao, maslac od kikirikija i led. Uključite blender na maksimalnu brzinu i ponovo promiješajte svu hranu.
Korak 4
Smoothie premjestite iz blendera u čašu za posluživanje. Ukrasite slamom jarkih boja. Ukusan i hranljiv smoothie od banane sa kakaom je spreman. Prijatno!
