Bobice su skladište vitamina, kao i zdrava poslastica za tijelo. Ali neke bobice sadrže poprilično kalorija, a neke su vrlo malo, pa se takve bobice mogu jesti bez straha za svoju figuru. Koje su najmanje kalorične bobice?
Maline. Sadržaj kalorija iznosi približno 40 kcal na 100 grama. Malina savršeno poboljšava cirkulaciju krvi, čini kožu čvršćom i glađom. Takođe malina jača krvne žile i sadrži veliku količinu folne kiseline, koja je toliko važna za žensko tijelo. I nakon obrade malina zadržava svoja korisna svojstva, pa je džem od malina odlična pomoć kod prehlade.
Lubenica. Ova bobica sadrži 38 kcal na 100 grama. Budući da je lubenica 90% vode, pomaže u čišćenju tijela, stimulira mokraćni sustav, čisti bubrege i jetru. Lubenica sadrži likopen, supstancu koja usporava proces starenja. Lubenice sadrže folnu kiselinu i pomažu kod anemije i pretilosti.
Brusnica je najniže kalorična bobica sa samo 28 kalorija na 100 grama. Zbog velike količine vitamina C, brusnice se nazivaju "sjeverni limun". Brusnica je najzdravija bobica za žene i bogata je važnim antioksidansima. Zove se bobica mladosti. Brusnica uklanja teške metale iz tijela, poboljšava cirkulaciju krvi, liječi anemiju, prehladu i želučane bolesti. Brusnice, poput malina, sprečavaju stvaranje ćelija karcinoma.
Bobice sadrže ne samo veliku količinu vitamina, već doprinose i gubitku kilograma. Svakodnevna konzumacija bobica značajno će povećati imunitet i poboljšati blagostanje. A upotreba niskokaloričnih bobica ni na koji način neće naštetiti figuri i donijet će samo jednu korist.
