Pileći File Sa Tjesteninom, Brokulom I Povrćem

Sadržaj:

Pileći File Sa Tjesteninom, Brokulom I Povrćem
Pileći File Sa Tjesteninom, Brokulom I Povrćem

Video: Pileći File Sa Tjesteninom, Brokulom I Povrćem

Video: Pileći File Sa Tjesteninom, Brokulom I Povrćem
Video: Pileći fileti s povrćem - brz i jednostavan ručak | Easy Chicken Vegetable Mix | breaD 2024, Marš
Anonim

Uživajte u originalnom jelu od piletine, brokule i karfiola Izvrsna kombinacija povrća i mesa. Za prilog možete odabrati pirinč ili tjesteninu naznačenu u receptu - kako želite. Od navedenih sastojaka dobivate jelo za 4 osobe.

Pileći file sa tjesteninom, brokulom i povrćem
Pileći file sa tjesteninom, brokulom i povrćem

Neophodno je

  • • pileći ili pureći file - 350 g;
  • • kupus brokule - 250 g;
  • • sir (najbolji od svih parmezana, ali moguće je i bilo koji drugi tvrdi sir) - 100 g;
  • • karfiol - 200 g;
  • • crveni paradajz - 250 g;
  • • luk (repa ili poriluk) - 1-2 ovisno o veličini;
  • • zelenilo;
  • • tjestenina ili pirinač - 200 g.

Instrukcije

Korak 1

Nasjeckajte luk na sitno.

Korak 2

Isecite file peradi na sitne komade.

Korak 3

Brokulu također treba nasumce izrezati na komade. Jednostavno možete rastaviti po cvastima.

Korak 4

Karfiol nasjeckajte na sitno.

Korak 5

Narežite paradajz na sitne komade.

Korak 6

Prvo popržite luk dok ne porumeni - nekoliko minuta.

Korak 7

Dodajte mu meso i pržite još četvrt sata.

Korak 8

Zatim dodajte karfiol s brokulom, pržite isto toliko vremena.

Korak 9

Na kraju, počnite s paradajzom i začinima.

Korak 10

Kuhajte ukras dok ne bude kuvan i stavite u tavu.

Korak 11

File sa povrćem je spreman. Poslužite vruće, posuto parmezanom i svježim začinskim biljem na vrhu.

Preporučuje se: