Multivitamini imaju hrpu pozitivnih efekata. Pored vitamina i mikroelemenata, u svom sastavu sadrže još jednu za organizam bitnu komponentu - biljne supstance.
Prirodni multivitamini su po svojim karakteristikama mnogo bliži povrću, voću, bobičastom voću. Kada kupujete ove vitamine, pažljivo pregledajte ambalažu. To može ukazivati na to da je riječ o "100% prirodnom" proizvodu. Ali ovaj natpis nisu instalirali svi proizvođači.
Ako na pakiranju ništa nije napisano, pogledajte sastojke pripravka. Ne kupujte multivitaminski kompleks za koji tačan sastav nije registriran na banci. Oznake kao što su "cink" ili "vitamin B" ne bi trebale navesti da želite kupiti ove supstance. Pravi multivitamin mora biti označen sa „željeznim bisglicinatom“(što znači „prirodno gvožđe“) ili „željeznim sulfatom“(što znači „sintetizirana komponenta“) na ambalaži. Isto važi i za ostale elemente.
Doziranje multivitamina se značajno razlikuje od proizvođača do proizvođača. U jednom pripravku doza vitamina B2 iznosi 50 mg, u drugom - 5 mg. Stoga postaje jasno da su vitaminski kompleksi, uprkos prividnoj sličnosti, prilično raznoliki, te je bolje da se prije kupovine posavjetujete sa stručnjakom. Ako se odlučite za kupnju multivitamina bez konzultacija, pročitajte preporuke proizvođača ovih proizvoda: velike farmaceutske tvornice u uputama uvijek naznačuju indikacije za upotrebu lijekova.
Morate znati da bi trudnice ili dojilje trebale uzimati vitaminski kompleks koji je razvijen samo za njih.
Prilikom kupovine dajte prednost poznatim kompanijama. Ime proizvodne kompanije pouzdan je jamac kvalitete proizvoda. Mnogi lijekovi su krivotvoreni, ali posebno se provjeravaju najprodavaniji ljudi.
Da biste izbjegli kupovinu krivotvorenih lijekova, ne kupujte multivitamine koji se prodaju putem mrežnog marketinga. U njima se često nalaze ilegalne supstance. Međutim, mrežni marketing je vrlo profitabilan posao, pa čak i velike novčane kazne ne zaustavljaju njegove menadžere.
Prije odabira vitamina koji su vam potrebni, pitajte prodavača kako se uzimaju određene vrste lijekova. Ako jedan od lijekova treba uzimati jednom dnevno, a drugi 4 puta dnevno, odaberite onaj koji treba uzimati češće. Ovi multivitamini su zdraviji jer se vitamini topivi u vodi iz tijela eliminiraju za 2-3 sata, a dnevna doza lijeka, podijeljena u 4 dijela, donijet će vam više koristi.
Multivitamini ne mogu u potpunosti zamijeniti pravilnu prehranu i normalan san, oni samo djelomično nadoknađuju nedostatak vitamina u tijelu.
Postoji grupa ljudi koja multivitamine doživljava kao moderan dodatak modernom životu i vjeruju da je bolje jesti samo povrće i voće. Povrće i voće su naravno zdravi. A vitamini B, C su uključeni u njihov sastav.
Međutim, ne sadrže druge skupine vitamina, na primjer, topive u mastima A, D, E i mnoge druge potrebne elemente. A glavni izvor vitamina topivih u mastima su proizvodi poput mesa, žitarica, jaja.
I još jedna greška, liječnici smatraju raširenim mišljenjem da ako ljeto pojedete puno čaša bobica. A na jesen jedite povrće iz vlastitog vrta - tada će ovi vitamini biti dovoljni za cijelu godinu.
Nažalost, ljudsko tijelo ne može opskrbiti vitaminima za budućnost, kao što ni neophodne vitamine i minerale ne može dobiti samo hranom.
