Kako Napraviti Zdrav Doručak Za Pet Minuta

Sadržaj:

Kako Napraviti Zdrav Doručak Za Pet Minuta
Kako Napraviti Zdrav Doručak Za Pet Minuta

Video: Kako Napraviti Zdrav Doručak Za Pet Minuta

Video: Kako Napraviti Zdrav Doručak Za Pet Minuta
Video: 🌸 Super - ZDRAV doručak, samo 5 minuta . Fast Healthy breakfast for 5 minutes & 3$ .! 2019. 2024, Marš
Anonim

Priprema ukusnog i zdravog doručka za nekoliko minuta nije lak zadatak. Predlažem da za sve članove porodice pokušate skuhati zdravo jelo od jabuka, zobenih pahuljica i sušenog voća. Doručak se priprema za samo 5 minuta, navedena količina proizvoda dovoljna je za 1 porciju.

Kako napraviti zdrav doručak za pet minuta
Kako napraviti zdrav doručak za pet minuta

Neophodno je

  • - jabuka - 1 kom.;
  • - zobene pahuljice - 2 kašičice;
  • - grožđice - 0,5 kašičice;
  • - suhe kajsije - 1-2 kom.;
  • - suve šljive - 1-2 kom.;
  • - cimet (mleveni) - 1/3 kašičice;
  • - med - 0,5 tsp.

Instrukcije

Korak 1

Stavite sušeno voće u staklenu posudu i prelijte vrućom vodom, ostavite 3 minute. Zatim temeljito isperite. Suve kajsije i suve šljive narezane na male kockice. Svaku grožđicu prerežite na dva dijela ili ostavite cijelu.

Korak 2

Isperite zobene pahuljice pod mlazom vode, dodajte sušenom voću, promiješajte.

Korak 3

Operite veliku jabuku. Odrežite vrh, pažljivo uklonite jezgru i dio pulpe (bez presijecanja jabuke). Trebao bi napraviti šolju jabuka. Izrezano meso sitno nasjeckajte i kombinirajte sa mješavinom zobenih pahuljica i suhog voća. U dobivenu masu dodajte cimet i promiješajte.

Korak 4

Čvrsto nadjenite jabuku mješavinom zobi. Uzmite malu staklenu ili keramičku posudu, na dno stavite mješavinu zobenih pahuljica i sušenog voća, koje se ne uklapa u jabuku, a na to stavite samu punjenu jabuku. Pecite posudu u mikrovalnoj pećnici na maksimalnoj snazi 3 minute. Ohladite malo. Pre posluživanja prelijte jabuku medom. Doručak je spreman!

Preporučuje se: