Kako Napraviti Zdrave Kolačiće Za Doručak?

Kako Napraviti Zdrave Kolačiće Za Doručak?
Kako Napraviti Zdrave Kolačiće Za Doručak?

Sadržaj:

Koji bi trebao biti savršen doručak? Naravno, ukusno i zdravo! A ovaj recept više nego zadovoljava obje točke!

Kako napraviti zdrave kolačiće za doručak?
Kako napraviti zdrave kolačiće za doručak?

Neophodno je

  • Temelj:
  • - 120 g dugo kuhane zobene pahuljice;
  • - 100 g integralnog brašna;
  • - 60 g vaših omiljenih oraha;
  • - 120 g vode;
  • - 2 kašike tečni med;
  • - 1 kašičica cimet;
  • - prstohvat vanilin.
  • Krem od skute:
  • - 300 g pečene bundeve;
  • - 200 g nemasnog svježeg sira;
  • - 1 pomorandža.

Instrukcije

Korak 1

Koristite procesor hrane ili mlin za kafu da zobene pahuljice i orašaste plodove pretvorite u male mrvice. Prosijte brašno s prstohvatom vanilije i žličicom cimeta, pomiješajte sa mješavinom zobenih pahuljica.

Korak 2

Lagano zagrijte vodu i otopite sa njom žlicu meda. Pomiješajte sa suvim sastojcima i zamijesite tijesto. Bit će ugodno raditi: prilično elastičan, lako će se razvaljati.

Korak 3

Zagrijte rernu na 170 stepeni i obložite pleh papirom za pečenje. Razvaljajte tijesto i izrežite ga pomoću rezača za čašu ili kekse. Stavite ih na pleh i pecite 10 minuta.

Korak 4

Iscijedite sok iz naranče i finim ribežem uklonite koricu s nje. Upotrijebite blender za pire od svježeg sira sa pečenom bundevom, sokom i koricom naranče. Dobivenom kremom premažite gotove kolačiće i po želji pospite orahe po vrhu.

Preporučuje se:

Kako Napraviti Zdrav Doručak Za 15 Minuta

Kako Napraviti Zdrav Doručak Za 15 Minuta

Malo je vremena za kuhanje, ali želim se razmaziti ukusnim doručkom, tada će vam u pomoć doći brzi i originalni recepti. Važno je da jelo bude ne samo apetitno, već i zdravo. Brze palačinke s voćem Sastojci: 200 g pšeničnog brašna

Kako Napraviti Engleski Doručak

Kako Napraviti Engleski Doručak

Klasični engleski doručak nije samo jutarnji obrok, već prava tradicija. Sastojci ove izdašne ploče nisu se promijenili već dugi niz godina. Kalorični sastojci poput prženih jaja, kobasica, kobasica i hrskave slanine učinit će da zaboravite na hranu do kasnih večernjih sati

Kako Napraviti Zdrave Zobene Kolačiće

Kako Napraviti Zdrave Zobene Kolačiće

Ovi zobeni kolačići bez brašna i maslaca pripremaju se brzo i jednostavno. Izvrsna opcija za doručak ili večernji čaj. Neophodno je 3 šolje instant ovsene kaše 0,5 kašike zdrobljenih oraha (najbolje su orasi ili lješnjaci) 0,5 šalice smeđeg šećera sol 1/4 kašičice muškatnog oraščića 1 kašika vanilin šećera 4 jaja 0,5 šalice rafiniranog biljnog ulja Instrukcije Korak 1 Zagrijte rernu na 180 stepeni

Koje Su žitarice Za Doručak Zaista Zdrave

Koje Su žitarice Za Doručak Zaista Zdrave

Svatko od nas barem jednom, ali kašu je ujutro zamijenio suhim doručkom. A mnogi ljudi svakodnevno jedu žitarice za doručak, jer je to ukusno i brzo. Postoji mnogo različitih vrsta doručaka: za djecu, slađi i hranjiviji, s raznim vitaminima, za one koji mršave već postoje i drugi, ali obogaćeni vitaminima i vlaknima

Kako Napraviti Zdrave Kolačiće Za Fitnes

Kako Napraviti Zdrave Kolačiće Za Fitnes

Oni koji pažljivo prate prehranu uopće se ne bi trebali odreći ukusnih kolačića. Glavna stvar je da ga pravilno kuvate. Za izradu kolačića trebat će vam: 1,5 šalice zobenih pahuljica, pola šalice sušenog voća (grožđice, suhe kajsije, suhe šljive, bilo koje suvo bobičasto voće), 1,5-2 šalice oraha (ili pekana), 50 grama maslaca (može se zamijeniti maslinovim uljem ), 1/4 šalice kokosovih strugotina, 1 banana, 1 jaje, vanilin na vrhu noža, 1 kašičica cimeta, mljeveni