Koji bi trebao biti savršen doručak? Naravno, ukusno i zdravo! A ovaj recept više nego zadovoljava obje točke!
Kako napraviti zdrave kolačiće za doručak?
Neophodno je
Temelj:
- 120 g dugo kuhane zobene pahuljice;
- 100 g integralnog brašna;
- 60 g vaših omiljenih oraha;
- 120 g vode;
- 2 kašike tečni med;
- 1 kašičica cimet;
- prstohvat vanilin.
Krem od skute:
- 300 g pečene bundeve;
- 200 g nemasnog svježeg sira;
- 1 pomorandža.
Instrukcije
Korak 1
Koristite procesor hrane ili mlin za kafu da zobene pahuljice i orašaste plodove pretvorite u male mrvice. Prosijte brašno s prstohvatom vanilije i žličicom cimeta, pomiješajte sa mješavinom zobenih pahuljica.
Korak 2
Lagano zagrijte vodu i otopite sa njom žlicu meda. Pomiješajte sa suvim sastojcima i zamijesite tijesto. Bit će ugodno raditi: prilično elastičan, lako će se razvaljati.
Korak 3
Zagrijte rernu na 170 stepeni i obložite pleh papirom za pečenje. Razvaljajte tijesto i izrežite ga pomoću rezača za čašu ili kekse. Stavite ih na pleh i pecite 10 minuta.
Korak 4
Iscijedite sok iz naranče i finim ribežem uklonite koricu s nje. Upotrijebite blender za pire od svježeg sira sa pečenom bundevom, sokom i koricom naranče. Dobivenom kremom premažite gotove kolačiće i po želji pospite orahe po vrhu.
Malo je vremena za kuhanje, ali želim se razmaziti ukusnim doručkom, tada će vam u pomoć doći brzi i originalni recepti. Važno je da jelo bude ne samo apetitno, već i zdravo. Brze palačinke s voćem Sastojci: 200 g pšeničnog brašna
Klasični engleski doručak nije samo jutarnji obrok, već prava tradicija. Sastojci ove izdašne ploče nisu se promijenili već dugi niz godina. Kalorični sastojci poput prženih jaja, kobasica, kobasica i hrskave slanine učinit će da zaboravite na hranu do kasnih večernjih sati
Ovi zobeni kolačići bez brašna i maslaca pripremaju se brzo i jednostavno. Izvrsna opcija za doručak ili večernji čaj. Neophodno je 3 šolje instant ovsene kaše 0,5 kašike zdrobljenih oraha (najbolje su orasi ili lješnjaci) 0,5 šalice smeđeg šećera sol 1/4 kašičice muškatnog oraščića 1 kašika vanilin šećera 4 jaja 0,5 šalice rafiniranog biljnog ulja Instrukcije Korak 1 Zagrijte rernu na 180 stepeni
Svatko od nas barem jednom, ali kašu je ujutro zamijenio suhim doručkom. A mnogi ljudi svakodnevno jedu žitarice za doručak, jer je to ukusno i brzo. Postoji mnogo različitih vrsta doručaka: za djecu, slađi i hranjiviji, s raznim vitaminima, za one koji mršave već postoje i drugi, ali obogaćeni vitaminima i vlaknima
Oni koji pažljivo prate prehranu uopće se ne bi trebali odreći ukusnih kolačića. Glavna stvar je da ga pravilno kuvate. Za izradu kolačića trebat će vam: 1,5 šalice zobenih pahuljica, pola šalice sušenog voća (grožđice, suhe kajsije, suhe šljive, bilo koje suvo bobičasto voće), 1,5-2 šalice oraha (ili pekana), 50 grama maslaca (može se zamijeniti maslinovim uljem ), 1/4 šalice kokosovih strugotina, 1 banana, 1 jaje, vanilin na vrhu noža, 1 kašičica cimeta, mljeveni
