Lagana Salata Sa Ječmom I Paprikom

Sadržaj:

Lagana Salata Sa Ječmom I Paprikom
Lagana Salata Sa Ječmom I Paprikom

Video: Lagana Salata Sa Ječmom I Paprikom

Video: Lagana Salata Sa Ječmom I Paprikom
Video: Epizoda 201 - Salata sa ječmom i suvim grožđem / Salad with barley and raisins 2024, Maj
Anonim

Ova salata je sjajan početak dugog dana. To će posebno cijeniti djevojke koje prate figuru.

Lagana salata sa ječmom i paprikom
Lagana salata sa ječmom i paprikom

Neophodno je

  • Za 2 porcije:
  • - 400 g ječma;
  • - 1 crvena paprika;
  • - 1 žuta paprika;
  • - 120 g fete;
  • - 2 češnja belog luka;
  • - rikola po ukusu;
  • - 2 kašike maslinovo ulje;
  • - sol.

Instrukcije

Korak 1

Kuhajte krupicu u slanoj vodi dok ne omekša, 10-15 minuta.

Korak 2

Operite papriku, ogulite peteljke i jezgre, isperite i narežite na veće komade.

Korak 3

Zagrijte maslinovo ulje u tavi. Na njemu brzo popržite oguljeni i zgnječeni beli luk. Dodajte biber, kuhajte uz povremeno miješanje 4-5 minuta. Izvadite češnjak iz tave (paprika će do tada upiti aromu češnjaka i u ovom jelu nema potrebe za dodatnom pikantnošću).

Korak 4

Kombinirajte ječmenu kašu sa povrćem i stavite na posude. Prije posluživanja pospite lišćem rikole i izmrvljenom fetom.

Preporučuje se:

Lagana Salata Sa Lososom

Lagana Salata Sa Lososom

Ova salata nazvana je lagana ne zato što u sastavu nema majoneze, već zbog jednostavnosti pripreme. Okus i sastav ovog jela ne može razočarati samo zato što je skladno. Neophodno je - malo slani losos - 150 g; - avokado - 1 kom

Lagana Salata Sa Sirom, Paradajzom I Začinskim Biljem

Lagana Salata Sa Sirom, Paradajzom I Začinskim Biljem

Ova lagana salata može se koristiti kao samostalno jelo ili poslužiti kao prilog uz jela od mesa i ribe. Širok izbor biljaka čini ovu salatu vrlo zdravom, a originalni dresing dodaje joj pikantnost. Neophodno je - mali listovi salate

Lagana Salata Od Kiselih Liganja

Lagana Salata Od Kiselih Liganja

Ako volite morske plodove, svidjet će vam se i ovaj recept. Lagana salata od liganja ukrasit će svaki svečani stol. Ispada vrlo zadovoljno i zdravo, jer meso lignja sadrži puno proteina i vitamina. Neophodno je - lignje 3 trupa

Lagana Salata Sa šparogama I Jogurtom

Lagana Salata Sa šparogama I Jogurtom

Ova lagana salata svidjet će se djevojkama koje prate figuru. Može se pripremiti i za doručak i za večeru. Neophodno je - 400 g zelenih šparoga; - 3 tvrdo kuvana jaja; - 20 g parmezana; - 150 g jogurta (0,3%); - 0,5 tsp senf

Salata Sa Ječmom, Bundevom I Borovnicama

Salata Sa Ječmom, Bundevom I Borovnicama

Ova salata je dar za one koji vole originalna jela s neobičnim sastojcima. Oni koji se pridržavaju zdravog načina života također će biti oduševljeni, jer salata sadrži najkorisnije proizvode. Neophodno je Sastojci za 6-8 osoba: