Dijetetska pečena hrana pravo je otkriće za one koji prate figuru i ne žele ići dalje od dnevnog sadržaja kalorija. Sada postoji mnogo recepata za dijetalno pečenje, koje žurimo podijeliti s vama.
Banana zobene pahuljice
Zobene pahuljice i banane dvije su namirnice koje mogu "uklopiti" vaš dnevni unos kalorija i uljepšati vam prehranu ili eksperiment s PP-om. Ovaj je recept pravi spas za one koji ne mogu živjeti bez slatkiša i kolačića. Dakle, za kuhanje trebat će vam:
- 4 banane;
- 400 grama zobenih pahuljica;
- sjeme suncokreta po ukusu;
- grožđice.
Sameljite banane u blenderu, dodajte zobene pahuljice, grožđice i sjemenke. Temeljito promiješajte, ostavite masu da odstoji najmanje 10 minuta, kako bi bolje zahvatila. Ove kolačiće možete ispeći na foliji, papiru za pečenje ili silikonskoj prostirci. Stavite peći zagrijanu na 170-180 stepeni na otprilike četvrt sata. Kolačići se mogu smatrati spremnima kada su smeđi i zlatni oko ivica.
Ostali sastojci poput suhog voća, orašastih plodova ili kakaa mogu se dodati u ove kolačiće.
Palačinke s mekinjama
Palačinke ili palačinke od mekinja vrlo su popularne među onima koji mršave. I evo recepta:
- 2 kašike mekinja (možete koristiti prethodno namočene zobene pahuljice);
- jedna i po kašika nemasnog svježeg sira;
- jedno jaje.
Kombinirajte mekinje, svježi sir i jaje kako biste napravili glatku pastu i pržite u zagrijanoj tavi koja se ne lijepi. Ako takav doručak želite učiniti hranjivijim, u palačinke možete dodati pire od banane - fantastična aroma će biti po ukusu ukućana.
