Kako Doručak Učiniti Ukusnim I Brzim

Sadržaj:

Kako Doručak Učiniti Ukusnim I Brzim
Kako Doručak Učiniti Ukusnim I Brzim

Video: Kako Doručak Učiniti Ukusnim I Brzim

Video: Kako Doručak Učiniti Ukusnim I Brzim
Video: IZUZETNO BRZO I UKUSNO! Brzi ustipci za doručak ili večeru 2024, Marš
Anonim

Ukusan i hranjiv doručak daje snagu i povećava performanse osobe u prvoj polovini radnog dana. Postoji nekoliko jela kojima ćete trebati vrlo malo vremena da pripremite i nahranite porodicu cjelovitim doručkom.

Kako doručak učiniti ukusnim i brzim
Kako doručak učiniti ukusnim i brzim

Neophodno je

  • Za kefir palačinke:
  • - kefir;
  • - šećer;
  • - jaje;
  • - soda;
  • - brašno.
  • Za tople sendviče:
  • - pšenični ili borodinski hleb;
  • - kobasica ili šunka;
  • - sir;
  • - paradajz;
  • - lišće zelene salate.
  • Za kajganu:
  • - jaja;
  • - paradajz;
  • - sir;
  • - zelje.
  • Za salatu od povrća:
  • - svježi kupus;
  • - paradajz;
  • - krastavac;
  • - biber;
  • - šargarepa;
  • - tikvice;
  • - maslinovo ili biljno ulje.
  • Za svježi sir sa voćem:
  • - svježi sir;
  • - kajmak;
  • - svježe voće ili sušeno voće.

Instrukcije

Korak 1

Kefir palačinke.

U 1 čašu mlakog kefira dodajte 1 jaje, 1 žlicu šećera, 1-1, 5 šolje brašna, prstohvat sode. Promiješajte sve sastojke i počnite peći palačinke u tavi. Vrijeme kuhanja: tijesto se kuha 5-7 minuta, palačinke se peku 15-20 minuta. Poslužite toplo uz pavlaku, svježi sir ili džem.

Kako doručak učiniti ukusnim i brzim
Kako doručak učiniti ukusnim i brzim

Korak 2

Topli sendviči.

Oblikujte sendvič: složite tanke kriške kobasice, paradajza, sira, zelene salate. Mikrovalna pećnica 3 minute na 600 vati. Poslužite toplo. Vrijeme kuhanja ne duže od 10 minuta.

Korak 3

Kajgana je najčešće jelo za doručak.

Jaja izlomite u tavu s malo biljnog ulja. Poželjno je da se žumanjci ne šire. Na to stavite vrlo tanke kriške paradajza i začinsko bilje. Kuhajte poklopljeno na laganoj vatri najviše 5 minuta. Na kraju dodajte naribani sir i pustite da se otopi. Vrijeme kuhanja - 10 minuta.

Kako doručak učiniti ukusnim i brzim
Kako doručak učiniti ukusnim i brzim

Korak 4

Salata od svježeg povrća.

Ova vrsta doručka je najzdravija. U stanju je dugo zasititi tijelo i sadrži vrlo malo kalorija.

Svi sastojci - kupus, paradajz, krastavac, paprika, tikvice - isecite na male kockice ili trakice i začinite biljnim uljem. Kuhanje salate oduzeće vam najviše 10-15 minuta.

Korak 5

Svježi sir sa voćem.

Djeca ovo jelo jako vole. A osim toga, to im je od velike pomoći. Kuhanje će trajati 5-7 minuta. Potrebno je pomiješati svježi sir sa pavlakom i dodati voće narezano na sitne komade.

Preporučuje se: