Kako Se Ne Prejesti I Ostati U Formi Tokom Obroka

Sadržaj:

Kako Se Ne Prejesti I Ostati U Formi Tokom Obroka
Kako Se Ne Prejesti I Ostati U Formi Tokom Obroka

Video: Kako Se Ne Prejesti I Ostati U Formi Tokom Obroka

Video: Kako Se Ne Prejesti I Ostati U Formi Tokom Obroka
Video: Извадите га из новчаника како бисте увек имали новца 2024, Marš
Anonim

Još je toliko praznika pred nama. Puno gozbi i zabave. Sve nam to prijeti prejedanjem. Ali možete i bez toga ako znate male trikove. Pomoći će vam da ostanete u formi i prepustite se svojoj omiljenoj poslastici.

Kako se ne prejesti i ostati u formi tokom obroka
Kako se ne prejesti i ostati u formi tokom obroka

Neophodno je

Sve što vam treba je vaša želja da ostanete vitki i lijepi

Instrukcije

Korak 1

Za vrijeme gozbe stavite sebi posebno mali tanjir. Mnogo hrane tamo neće stati, a prejedanje nije ugroženo.

Korak 2

Ne idite gladni u posetu. Jedite nešto lagano, dijetalno jedan sat prije proslave. Tijelo neće biti toliko gladno. Apetit će se smanjiti.

Korak 3

Ako se osjećate jako gladno, popijte čašu vode s limunom.

Korak 4

Ako su na stolu jela koja su međusobno malo slična, dajte prednost manje kaloričnim i masnim. Na primjer, prženu piletinu zamijenite kuhanim mesom. Tortu zamijenite suhim voćem. Korisniji su.

Korak 5

Ne jedi hleb. Ako niste siti, osjećate se gladno, uzmite drugu porciju, ali hljeb je zabranjen. Proizvodi od kruha brzo se talože u masti.

Korak 6

Stavite se na tanjir. Ne dozvolite da vas prekriju. Ako ste siti, ali na tanjiru još uvijek ima hrane, možete je preskočiti.

Korak 7

Pijte suvo vino. Ima manje kalorija. Ne pretjerujte sa sokovima. Imaju i puno nepotrebnih stvari.

Preporučuje se: