Još je toliko praznika pred nama. Puno gozbi i zabave. Sve nam to prijeti prejedanjem. Ali možete i bez toga ako znate male trikove. Pomoći će vam da ostanete u formi i prepustite se svojoj omiljenoj poslastici.
Neophodno je
Sve što vam treba je vaša želja da ostanete vitki i lijepi
Instrukcije
Korak 1
Za vrijeme gozbe stavite sebi posebno mali tanjir. Mnogo hrane tamo neće stati, a prejedanje nije ugroženo.
Korak 2
Ne idite gladni u posetu. Jedite nešto lagano, dijetalno jedan sat prije proslave. Tijelo neće biti toliko gladno. Apetit će se smanjiti.
Korak 3
Ako se osjećate jako gladno, popijte čašu vode s limunom.
Korak 4
Ako su na stolu jela koja su međusobno malo slična, dajte prednost manje kaloričnim i masnim. Na primjer, prženu piletinu zamijenite kuhanim mesom. Tortu zamijenite suhim voćem. Korisniji su.
Korak 5
Ne jedi hleb. Ako niste siti, osjećate se gladno, uzmite drugu porciju, ali hljeb je zabranjen. Proizvodi od kruha brzo se talože u masti.
Korak 6
Stavite se na tanjir. Ne dozvolite da vas prekriju. Ako ste siti, ali na tanjiru još uvijek ima hrane, možete je preskočiti.
Korak 7
Pijte suvo vino. Ima manje kalorija. Ne pretjerujte sa sokovima. Imaju i puno nepotrebnih stvari.
