Kako Ostati Budan Od Samoće Nakon Razvoda Ili Prekida

Sadržaj:

Kako Ostati Budan Od Samoće Nakon Razvoda Ili Prekida
Kako Ostati Budan Od Samoće Nakon Razvoda Ili Prekida
Anonim

Pitanje kako ne spavati od samoće ili očaja najčešće postavljaju oni koji svoje probleme shvate s alkoholom. Takvi ljudi i sami već razumiju da često pijenje nije dobro za njih, ali ne mogu prestati, pronalaze razloge da prestanu piti. Reći ćemo vam kako držati situaciju pod kontrolom kako ne biste dugo upali zbog rastanka s voljenom osobom, produžene depresije zbog razvoda.

Kako ostati budan zbog razvoda
Kako ostati budan zbog razvoda

Prvi dani i nedelje nakon razvoda, prekid odnosa sa voljenom osobom i voljenom osobom prolaze u kontinuiranoj meditaciji. Muškarac ili žena pati od usamljenosti, briga, ogorčenosti i želje da nekako utapa bol. Neki traže nova poznanstva, izlaze van, drugi "utope" tugu u vinu, a ponekad i jačim pićima. Rezultat alkoholnog zaborava je tužan - neko se naduži, ali pronađe snage da se odluči, a neko se postepeno opija podižući čašu za čašom.

Kako se supruge i muževi opijaju nakon razvoda

Prema statistikama, oko 40% muškaraca počinje piti nakon odlaska supruge. Alkohol se konzumira na različite načine:

  • neki slave oslobođenje posjetom barovima s prijateljima, naručivanjem skupih pića: konjaka, tekile ili viskija;
  • potonji ulaze u dugotrajnu pijanku u gorkoj samoći, zaključani u vlastitom praznom stanu;
  • treći i dalje žive po starom, ali sve večeri provode uz čašu ili bocu piva.

Žene piju drugačije iz čežnje. Nakon razvoda, večeri provode na kauču gledajući televiziju, kupujući bocu vina ili džin-tonika u trgovini. Počinju pozivati svoje djevojke u posjet, žaleći se na dosadu, sjedeći za stolom s punom čašom. Obično se ne javljaju razmišljanja o tome kako ne spavati sa ženom nakon prekida, ali to ne znači da problem ne postoji.

Kako ostati budan od samoće nakon prekida

Što je brak duže trajao ili je trajala romansa, to se oštrije nakon prekida postavlja pitanje osjećaja, melanholije, depresije. Osoba se izgubila, osjeća se ne samo napušteno, već beskorisno, u potrazi za načinima zaborava, jurnjavi do spasilačke čaše ili odlasku u pijanstvo. Međutim, nesputano pijanstvo ne rješava problem, već samo pogoršava situaciju.

Piće nakon razvoda
Piće nakon razvoda

Stručnjaci daju sljedeće savjete o tome kako ostati budan nakon razvoda:

  • Ne tražite zaborav, uranjajući "bezglavo" na posao - ovo će vam pomoći da pobjegnete od samoće samo neko vrijeme. Učitavši tijelo i mozak radom, možete se potpuno iscrpiti, postići živčani slom i dobiti stres od umora. Ometanje misli o razvodu uz pretrpan radni raspored samo je privid.
  • Pronađite nešto po svom ukusu: obavite popravke, vez, plivanje, sve ono što je već duže vrijeme odgođeno zbog porodičnih problema. Čitajte knjige, posjetite kino i kafiće s prijateljima, prihvatite pozivnice za praznike. Takve akcije zaista odvlače pažnju od tužnih misli i više se neće postavljati pitanje kako ne spavati dobro ako pijete svaku večer.
  • Ako imate dijete, bit će puno lakše preboljeti prekid odnosa. Ako nema djece, nabavite mače, štene, kako se ne biste osjećali usamljeno i ne bojali se otići navečer u prazan stan. Pored toga, potreba da se brinete o djeci ili kućnim ljubimcima neće vam dopustiti da uđete u pijanstvo, napijete se i spavate jedan dan.
  • Promijenite okruženje, posjetite porodicu, roditelje, idite na putovanje da se opustite i oporavite od razvoda. Takvo rješenje pomaže odvratiti pozornost od tužnih misli, preispitati prioritete i ponekad doprinosi novim romantičnim poznanstvima.

Ne možete ići "u sebe", izolirati se i kriviti drugu polovicu za prekid. Život teče dalje, trebate pokušati održavati dobre odnose, ostati ako ne prijatelji, onda sigurno ne i neprijatelji.

Gore navedeni savjeti pomoći će i onima koji su zabrinuti kako da ne spavaju na porodiljnom dopustu. Žene počinju ljubiti stog, pateći od depresije, dosade, usamljenosti i monotone rutine nakon porođaja. Problem je posebno akutan kada se dijete pošalje u vrtić, a majka ne može naći posao i prisiljena je ostati kod kuće. Savjeti za dijete, naravno, bit će suvišni, ali preporuke za brigu o kućnom ljubimcu, pronalaženje hobija ili sklapanje novih poznanstava bit će vrlo korisne.

Preporučuje se: