Želite probati pravi lagani smoothie od špinata? Ili jednostavno eksperimentirajte s pravljenjem svoje omiljene poslastice? Isprobajte pravi engleski smoothie napravljen za samo pet minuta.
Neophodno je
- Za 1 čašu:
- -1 šalica lišća špinata (može se zamijeniti peršinom)
- -1 banana
- -1/2 naranče (oljušteno)
- -1/4 šalice jogurta sa smanjenom masnoćom
- -1/4 šalice vode ili mlijeka
- -1 do 2 kašičice meda
Instrukcije
Korak 1
Nasjeckajte špinat, banane i naranču na srednje kriške. Pomiješajte ih u blenderu.
Korak 2
Dodajte jogurt, mlijeko i kašičicu meda. Miješajte dok smjesa ne postane glatka. Po potrebi dodajte još par kašika meda.
Korak 3
Smoothie možete odmah popiti ili zamrznuti u zamrzivaču. Ne brinite, zadržat će sva korisna svojstva. Prijatno!
